중요한것은 40-50대때 정기적으로 부부생활을 즐겻던 사람들이 부부간에 그러한 문제를 상의해서 소원함이 없도록 꾸준한 성생활이 중요하다. 무엇보다 중요한것은 정기검진이다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 2년에 한번씩 정기검진을 하고 잇지만 정기검진을 하면서 10명중에 한명은 고혈당을 발견하게 되고 정기 검진은 아무리 바빠도 꼭 해야 한다. 우리나라 사람들은 건강 증진을 위해서 얼마나 노력을 하고 있는가 신체 활동을 보면 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 신체 비활동을 보면 주 5일동안 30분이상 운동하지 않는 비율 운동 안하는 사람이 너무 많다. 음.......

물을 너무 안마시면 방광이 예민해져서 더 오줌 마렷다. 하루 1-1.5 l 씩 먹는게 중요하다. 젋은 사람과 나이먹은 사람은 수면중 소변 생산을 억제하는 항이뇨호르몬이라고 하는데 자기전에 물을 한사발 먹고 자도 아침에 일어나서 먹은것이 다 소변으로 안나온다. 항이뇨 호르몬때문에 나이가 들면서 항이노호르몬이 감소 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 나이가 먹은사람이 저녁에 물을 먹으면 그래서 야간에 소변을 자주 보는 사람은 야간 빈뇨증 환자는 저녁 식사후 수분 섭취 금지 커피 좋아하시잖아요 젊은 사람은 지장이 업는데 나이가 들면서 과민해지는 방광 카페인은 방광 자극제이다 자.......

우리가 성기능과 배뇨기능 강화에 탁월한 케겔 운동 남성의 성기능과 발기력 상승은 물론 항문을 수축해서 10초간 유지 15초간 편안하게 잇고 10초간 항문 수축하고 잇을때 호흡은 유지하면서 항문 수축 항문만 수축하라고 햇더니 다른곳에 힘을 주지 않고 항문만 수축하는 것이 핵심 하루에 3번하라고 아침, 점심, 저녁 하루 3번이면 ok 아침점심, 저녁 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 그런데 전철타고 가면서 또는 버스 타고 가면서 졸고 잇는데 앉아서 운동하면 얼마나 좋아요 이러한 것을 하루에 3번하시고 한 3개월 내지 4개월 하면 그때 효과를 경험하게 된다. 성기능 강화를 위해 꾸준한 노력.......

지난 1년동안 성기능을 걱정한 적이 있는가? 50대는 큰차이가 없다. 이게 신체적인 노화현상이라기보다 신체적 노화가 아닌 심리적 노화이다. 우리나라가 명퇴가 잇고 자기 직장에 대해서 불안하고 중년남성의 불안한 심리가 성기능 불안으로 연결된다. 남편기 살리는 비장의 무기는 50대 우리남편이 힘들게 살고 잇다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 여자의 격려 남자들이 자기가 그래도 남자라고 속으로는 힘든데 부인들의 격려가 여자들한테 부인의 격려가 필요하다. 그래서 우리가 나이가 들면서 노화 현상이 일어날수박에 없다. 현대인의 문제 운동부족과 과다 열량 섭취 왜냐하면 칼.......

싸우지 말라고 하네 말싸움할때 절대 못이긴다. 나이가 50 넘으면서 말이 많아진다. 말이 많아지면서 잘하느거 칭찬하면 좋은데 이래라 저래라 잔소리 하니까 싫어할수박에 없다. 결정적인 모성애를 볼수 있는것이 자녀와 아내에게 큰 관심이 없던 젊은 시절 마누라하고 애들하고 따로 자라고 하던게 여성호르몬의 영향 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 늦둥이게게는 큰 애정을 쏟는 중년 남성 60대 할아버지 주말만 되면 애들이 오라고 보고싶다고 전화하고 남들이 봣을때는 손자 손녀가 그 집 아들 딸보다 못낫데요 그런데 손자 손녀는 눈에 넣어도 안아프다고 하죠 내용도 모르는 사위 새아버지 자상.......

잉여 열량을 태워주는 남성호르몬 평상시에는 나이가 30 넘으면 남성호르몬이 1%씩 감소하기 때문에 입에 당김 쪽쪽 먹으면 같은 양을 먹어도 30세 이후부터 체중이 늘어나는 이유 30대 장가가면 체중이 불면 이제는 장가가서 안정된 생활을 하기 때문에 체중이 는다. 인격이 나온다고 착각하는데 노화가 시작되는것이다. ​ ​ ​ ​ 나이들수록 열량 섭취를 줄이거나 운동량을 늘려야 한다. 나는 먹지 않고는 도저히 못 견디겟다. 해마다 운동량을 증가시켜나가야 한다. 그만큼 남성호르몬은 육체적 건강에 중요하다. 여성의 남성에게 호감을 느끼도록 만드는 남성 호르몬 이와같은 성호르몬.......

재개발하고 바로 옆동네까지 묶어서 보통 뉴타운이라고 하는데 합쳐서 단일화라고 하는데 재건축이라고 하는것은 집을 새집을 달라 재개발이라고 하면 재건축이라고 하는것은 토지는 그대로 건물만 새것으로 재개발 토지 건물 모두 새것으로 주거환경개선은 열악한 지역을 서민용 주택으로 개선 도시환경 개선 ​ ​ ​ ​ ​ 공업, 상업 지역의 공장, 상가등을 새것으로 뉴타운 합리적인 도시기능을 위한 신도시 건설 정책 바로 내 상가를 다시 상가를 내놓아라 용산의 그지역이고 내가 공장을 내놓을테니 나한테 다시 공장을 달라 도시환경 정비 사업으로 보면 된다. 내 동네 내 집을 바꾸는.......

아이들을 사회로 내보낼때 용돈 좋은 방법이다. 나중에 꼭 한번 활용을 해봐야겟다 나 스스로도 잘 모르는 부분까지 공부해서 아이들을 교육시키는게 중요하다 돈을 많이 벌기 위해서 얘기도 하지만 돈때문에 위험에 처하지 않기 위해서도 사실 돈을 놓고 몇가지 방법을 놓고 얘기햇지만 굉장히 안타까운 사람이 많다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 돈을 이끄는 삶, 돈에 끌려가는 삶 자기도 모르게 카드 긁어놓고 갚아가다 살다보니 어쩔수 없이 나타나는 현상이 돈을 사람이 끌고가면서 보람을 느껴야지 끌려다니면서 보람을 느끼는 사람은 없습니다. 끌고가는 사람과 끌려다니는 사람은 끌려가는.......