마스터즈 달리기의 역사가 오래된 미국에서는 참 재미난 기록도많다. 달리기 잡지 러너스월드실린 내용인데, 무려 ‘28년’ 만에 동일인이 같은 대회에서 다시 우승한 사건(?)이 생긴 것이다.이는 동일대회 동일인 최장기간 재우승 세계기록이란다. 이 사건의 주인공은 올해 53세의 초등학교 교장선생님 ‘테리 스탠리’씨이다. 그가 25세이던 1977년, 프레스크 아일 마라톤대회(펜실베니아)에서 2시간23분으로 우승하고, 28년이 지난 2005년 2시간46분으로 다시 우승을 한 것이다.테리 스텐리는 매일 새벽 5시에 일어나 8~10k정도 달리고, 저녁에 11~14k정도, ‘하루에 두번’ 훈련이 평소 생활 습관이 되었다고 한다.‘반복의 원칙’ 은 달리기 훈련 원칙 중 가장 중요한 원칙이다. 반복을 통해서 가장 효율적 자세를 찾아가고, 둥글둥글 한몸이 까칠한 ‘러너의 ..

[자기계발/자기개발] #6-11. 칭찬은 특효약이다가정에서도, 교실에서도 기업에서도 칭찬이 있는 곳에 발전과 화합이 있고 책망이 있는 곳에 퇴보와 불화가 있다.미국의 기업들 중에 최하의 실적으로 망하는 길로 가던 기업이 새로 부임한 CEO의 사원들에 대한 끊임없는 칭찬과 따뜻한 배려로 인해 최고의 기업으로 변신한 회사가 있다.Campbell Soup Company 이다. 이 회사는 2001년 실적이 미국 500대 기업 중 최하위였다. 사원들 중 2명은 대충 일하고 1명은 게으름을 피우며 빈둥거리는 분위기였다. 주가는 떨어지고 재고는 쌓여 갔다. 그런데 더글러스 코넌트가 새 CEO로 부임하면서 게으름뱅이 사원들에게 변화가 일어났다.새 사장은 따뜻한 마음으로 사원들을 돌보며 날마다 일터를 돌며 "무엇을 도와드릴까요?"하고 묻고, 매일 20~30통의 칭찬과 격려의 친필편지..

2012년 12월은1.12월의 나는 누구인가? (나만의 신념을 사실화 합시다!)2.12월에 반드시 갖고 싶은것 하나3.12월에 꼭 하고싶은 일 한가지4.12월에 기필코 가고 싶은 곳 한군데5.12월에 어쨌든 먹고 싶은 음식하나==============================================1. 나는 약속을 지키는 신뢰있는 사람이다.2. 헬스장 카드(성공 11/28)3. 강의하기(실패)4. 도서관(실패)5. 말테와 초밥(실패)2012년 11월은1.11월의 나는 누구인가? (나만의 신념을 사실화 합시다!)2.11월에 반드시 갖고 싶은것 하나3.11월에 꼭 하고싶은 일 한가지4.11월에 기필코 가고 싶은 곳 한군데5.11월에 어쨌든 먹고 싶은 음식하나==============================================1. 나는 약속을 지키는 신뢰있는 사람이다.2. 책상 의자(성공 11/1)3. 아침형인간 4:30분 기상 후 공부(11/06 ~ 21일간) 1/3 성공4. 도봉산(성공 11/3) 북한산 성공 11/185..

한쪽 팔이 없는 실화를 바탕으로 만들어진 영화!!! 소울 서퍼 Soul Surfer 9.1 감독 숀 맥나마라 출연 안나소피아 롭, 데니스 퀘이드, 헬렌 헌트, 캐리 언더우드, 로스 토마스 정보 액션, 드라마 | 미국 | 106 분 | - 글쓴이 평점 감동이다!!!! >.< (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

사람들은 나에게 이렇게 묻고자 한다 어떻게 그렇게 큰 부자가 되었습니까? 라고 말이죠 억만장자의 마인드 도널드 트럼프 책을 읽으면서 제일 먼저 그에게 묻는 말인데 그는 "내가 기대했던 것보다 훨씬 더 큰 부자가 되어있다" 라고 말한다 성공하기를 바란다면 당신도 이 세상을 구성하고 있는 98% 사람들과는 다른 부류의 사람이 되어야 한다 남들과는 다른 특별한 2%의 사람이 되어야 한다 상위2%에 들기 위해서는 상위 2%의 사람들이 따르고 있는 성공의 방식을 따라야 한다 부자가 되기 위해서는 무엇보다도 자기 자신에게 가혹하리 만큼 당신은 자기 자신에게 솔직해야 한다 자기자신에게 솔직해 진다는 것은 때로는 어렵고 그로인해 상처를 입기도 하지만 인생에서 승자가 되기 위해서는 강해져야 한다 아무리 커다란 문제와 맞닥뜨리더..

포기하지 말라 간혹 그랬듯이 모든 일이 어렵게 진행될 때 당신이 힘겹게 가고 있는 길이 가파른 경사로만 이어질 때 자산은 적고 부채는 높아 갈 때 미소 짓고 싶지만 한숨을 쉴 수밖에 없을 때 걱정이 마음을 짓누를 때 휴식하라, 꼭 그래야 한다면, 그러나 포기하지 말라. 우리 모두가 때로 경험하는 것처럼 굴곡과 변화로 이어지는 우리의 인생이란 참으로 이상하니 우리에게 다가왔던 좌절의 순간들이 다시 사라질 수도 있는 법. 참고 견딜 수 있었다면 이겨 낼 수도 있었던 것. 더딘 속도로 가고 있더라도 포기하지 말라. 또 한번의 시도로 당신은 성공할 수도 있다. 성공이란 실패를 뒤집어 놓은 것과 같다. 의심의 구름들은 은빛을 머금고 있으니 당신은 성공이 얼마나 가까이 있는지 알지 못하리라. 멀리 느껴질 때 실제로는 가까울 수..