강보합으로 마감하였습니다. 미국 대선과 관련된 이야기가 나오면 다소 민감하게 반응하는 그런 경향이 있는 것 같습니다. 거래량과 거래대금을 보시면 아시겠지만 여전히 눈치를 보는 장세입니다. 아마도 미국 대선 결과가 나와야 어느 정도의 방향성이 나올 것으로 추정을 하고 있습니다. 상황에 따라서 다르겠지만 다소 움직일 것으로 봅니다. 그래도 박스권을 벗어날 것 같지는 않네요. 일단 두고 봐야죠. 일일 매매상황을 보면, 외인은 아래, 개인은 위를 보고 있습니다. 큰 의미가 있는 것은 아니고요. 아직 시장에 큰 영향을 줄만한 그런 변수가 보이는 것도 아니네요. 미국 대선 결과야 이미 알려진 것이고요. 누가 당선이 될지를 모를 뿐이죠. 그래서 물론 이것도 변수입니다. 우리나라는 아마도 10일 정도가 되어야 본격적으로 영향을 받을 것..

다음주중 한차례 추위가 또 다시 온다고 하는데요. 모두들 감기 조심하시고 이번시간엔 아시아나마일리지 적립 혜택을 소개해봅니다. 아시아나클럽 회원이라면 익스피디아와 함께하시고 마일리지 꼭꼭 챙겨가세요. ※ 아시아나항공 마일리지 적립 혜택 적립기간: 2016년 11월 1일부터 2017년 1월 31일까지 적립대상: 아시아나항공, 익스피디아 전용 예약 페이지를 통해 호텔 예약 및 체크아웃 완료 고객 적립혜택: 결제금액 1천원 당 총 4마일(기본 3마일+ 추가 1마일) 적립일자: 체크아웃 날짜 기준 익월 말 일괄적립 익스피디아 아시아나항공 전용 예약 페이지 이번 적립혜택은 꼭 아시아나항공 전용 예약페이지를 통한 예약만 혜택 적용 가능하니 예약 시 확인은 필수랍니다. 전용페이지 확인방법은 간단하답니다. 익스피디아 홈페이지 좌..

하루 500칼로리 쉽게 줄이는 방법은? 살은 빼야겠는데 추운 겨울은 다가오기에 운동도 하기 싫어지고 몸은 점점 에너지를 비축하려고 자꾸 먹을 것만 땡기고.. 방법이 없을까? 운동이 싫다면 먹는양을 줄여야하나 말이 쉽지 참으로 어려운 일.하루 500칼로리만 줄여도 더 이상 찌는 일은 없을텐데요. 이번시간엔 보다 쉽게 500칼로리를 줄이는 방법을 알아봅니다.우리식단과는 조금 다르지만 참고는 될 듯 하네요. 아침에 베이글 대신에 섬유질이 풍부한 시리얼 한 사발과 역시 섬유질이 많이 들어있는 베리 주스 한잔을 하면 500칼로리를 줄일 수 있다고 합니다. 섬유질은 칼로리가 제로이며 이에 따라 섬유질이 풍부한 식품 역시 칼로리가 낮다죠. 여기에 섬유질은 포만감을 느끼게 해 음식을 덜 먹게 한다고요 접시에 25% 정도 음식을 남겨 놓은 채 ..

겨울을 이길 에너지식품을 소개합니다. 곰은 겨울잠을 잔다지만 사람은 그럴수는 없는법 미리 겨울철 에너지를 증강시키는 대표적인 식품을 알아보고올겨울 건강하게 지내보자고요. 호박 항암 효과에 뛰어난 알파카로틴과 단백질, 식이섬유소 등과 저혈당 탄수화물이 풍부하게 들어있어. 호박이야말로 탄수화물이 많이 든 완벽한 채소로 꼽힌다고 하죠. 이 때문에 몸속 에너지를 크게 향상시켜주는데 기름을 이용해 전이나 볶음 요리로 만들거나 찌개, 국 등에 넣거나 나물로 무치거나 죽으로 만들어 먹어도 좋다고요. 짙은 잎채소 엽록소가 풍부한 짙은 잎채소는 혈액 속에 산소를 공급하며 또한 소화 건강을 향상시키는 효소와 비타민, 미네랄 등을 많이 함유하고 있답니다. 이런 짙은 잎채소에는 근대와 케일, 시금치 등이 있는데 이런 채소..

약보합으로 마감하였습니다. 보합장이 이어지고 있고요. 간단하게 말해서 박스권입니다. 거래량과 거래대금을 보시면 아시겠지만 눈치장세입니다. 다음주에 있을 미국의 대선결과를 기다리고 있는 것 같습니다. 일단 결과가 나오고 나면 다소간의 추세가 있을 수도 있고요. 일단 두고 봐야죠. 일일 매매상황을 보면, 외인은 변동성, 개인은 보합입니다. 별다른 것은 없네요. 결과가 나오기 이전에는 큰 변화가 없을 것이라 봅니다. 우리나라는 아마도 9일날이나 10일날 영향을 받을 것이라 봅니다. 만기일 부근이라 의외의 변동성이 나올 수도 있겠네요. 주의를 하는 것이 좋아 보입니다. 부동산에 대한 이야기가 많은데요. 웃기는 주장도 많습니다. 하나만 이야기를 하죠. 다 그런 것은 아니지만, 우리 주변에 보면 부동상 부자가 있죠. 이들은 레버리..

강보합으로 마감하였습니다. 일단 일시적인 반등이 나왔네요. 여전히 박스권이고요. 아직 별다른 것은 없고요. 기술적자료들을 보면 중구난방이네요. 자료들마다 이야기하는 것이 다릅니다. 별로 안 좋은 것도 있고요. 희망을 이야기하는 것도 있고요. 일단 지켜봐야 할 것 같네요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 위, 개인은 아래를 보고 있습니다. 이 자료는 긍정적이네요. 비록 단기적인 것이지만요. 눈치보는 상황이라고 하겠습니다. 아마도 다음주에 미국 대선 결과가 나오면 뭔가 다소의 변화가 있을 것이라 봅니다. 미국시간으로 8일이니, 우리나라는 9일이나 10일 정도가 되면 영향을 줄 것으로 생각되네요. 거의 클린턴 우세였다가 막판에 또 경합이네요. 그렇게 트럼프가 헛발질을 했는데도 클린턴이 별로 인기가 없다보니 상황이 이렇게 흘러..

하락하였습니다. 약간 의외의 변동성이 나왔네요. 별다른 것은 없는 것 같은데요. 일종의 내우외환이네요. 국내 상황도 별로 안 좋고요. 미국의 상황도 별로고요. 그런 것들이 복합적으로 작용한 것 같습니다. 수급적인 측면에서 일종의 심리적 불안감으로 인하여 오늘 변동성이 나온 것으로 추정되네요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 변동성, 개인은 보합을 보고 있는데요. 규모면에서는 아래를 보고 있네요. 여진이 있을 것이라는 의미인데요. 단기적으로 분위기가 별로네요. 다소의 시간이 필요한 것으로 보입니다. 그렇다고 박스권을 벗어날 정도는 아닌 것으로 추정하고 있습니다. 여기에 새로운 변수가 나온다면 이야기가 달라질 수 있지만요. 시장분위기가 별로 안 좋습니다. 이건 시간이 필요하다고 보는데요. 미국 대선 결과가 분위기를 변..

겨울철 매끈한 피부. 천연 각질 제거 법 11월 들어 갑자기 추워진 듯 해 벌써부터 고민이 드는데요.공기가 차고 건조한 겨울에 골칫거리는 바로 각질이죠. 거칠거칠해진 얼굴. 여름과 달리 겨울에는 인위적으로 각질을 제거해 주는 작업이 필요해 조금 귀찮기도 합니다. 이번시간엔 천연 각질제거법을 알아보도록 합니다. 감귤류 마사지 감귤류의 과즙에는 구연산이라고도 불리는 시트르산이 풍부한데 이 물질은 강력한 항산화 작용을 할뿐 아니라 천연 각질제거제로도 작용한다네요 따라서 감귤류로 마사지를 하면 피부 표면이 보다 부드러워지게 된다죠 그릇에 달걀흰자 한 개를 풀어 거품이 나도록 저은 다음 레몬, 오렌지, 자몽 등의 감귤류 과일 중 하나의 즙을 짜서 2 티스푼 정도 넣고 섞고 얼굴에 도포한 다음 15분 정도둔 뒤 얼굴을 헹..