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[비공개] 저칼로리 식품만 먹어도 살이 찐 이유는
저칼로리 식품만 먹어도 살이 찐 이유는 체중 조절한다고 일부러 몸에 좋고 칼로리 낮은 음식으로만 가려 먹었는데 이상하게 살이 더 붙는 경우가 있는데요. 다이어트 중이기 때문에 오히려 살이 찔 수 있다는 사실을 밝힌 연구결과가 있다합니다 즉 다이어트를 하면서 저칼로리 음식은 살이 찌지 않으니까라고 생각하면서 더 많은 양을 먹어 살이 찔 수 있다는 것이지요. 영국 브리스틀대학교 연구팀은 두 가지 실험을 통해 사람들이 칼로리가 낮은 음식을 본능적으로 더 많이 먹으며, 쉽게 자신의 행동을 정당화한다는 사실을 밝혀냈다고 합니다.첫 실험은 성인 76명에게 18가지 음식을 제공하고 이들의 행위를 관찰하는 것. 이들은 주어진 음식을 보고 재빠르게 칼로리를 계산해 저칼로리로 먹었지만 양을 늘림으로써 과잉 보상 결과를 낳았..추천 -
[비공개] 살찔수록 맛에 둔감하다고 하네요.
살찔수록 맛에 둔감하다고 하네요. 최근 들어 예능프로그램에서 고삼차, 캡사이신, 레몬처럼 자극적인 음식을 복불복 게임에 자주 이용하곤 하지만 간혹은 아무렇지 않게 먹고 넘기는 사람들도 있죠.벌칙으로 사용하는 자극적인 음식. 하지만 사람마다 맛을 감지하는 능력이 다르기 때문에이런 분들과의 벌칙은 공평하지 못하다는 생각도 든다는. ^^ 그런데 말이죠 과학자들에 따르면 특히 살이 찔수록 맛에 둔감해진다고 해요. 어떤 사람은 채소로 가득한 샐러드 한 접시를 뚝딱 비워내는가 하면 어떤 사람은 채소라면 건드리지도 않고 또 이와 같은 입맛 차이는 허리둘레와 건강상태를 결정짓는 원인이 되기도 한다네요.이러한 미각 차이에 따라 사람은 크게 세 가지 유형으로 나눌 수 있다고 하는데요. 미각이 뛰어난 사람, 미맹(맛을 보는 ..추천 -
[비공개] 16년 9/23일 주식시장과 파생시장 단상
강보합으로 마감하였습니다. 아직은 분위기가 좋네요. 매매현황에서 약간의 변화가 나오는 것 같고요. 두고 봐야 할 것 같습니다. 일일 매매상황을 보면, 외인과 개인 모두 위를 보고 있는데요. 규모는 그리 큰 편이 아니네요. 큰 의미가 있는 정도는 아닌 것으로 추정됩니다. 당분간 분위기가 좋을 것 같네요. 아직은 별다른 변수가 보이지 않고요. 당장 시장에 큰 영향을 줄만한 그런 변수도 보이지 않고 있고요. 미국의 경우에는 눈치를 보는 것 같습니다. 미국 시간으로 27일에 첫 토론이 있다고 하더군요. 아마도 그것을 기다리는 것 같네요. 박빙의 경우에서는 후보토론의 결과가 큰 영향을 준다고 하더군요. 그런 점을 고려한다면 미국의 경우에는 27일(미국 시간으로) 한 차례의 출렁거림이 있을 수도 있다고 보고 있습니다. 과연 어떤 결과가 나올..추천 -
[비공개] 16년 9/22일 주식시장과 파생시장 단상
강보합으로 마감하였습니다. 미국 금리인상은 결국 불발로 끝이 났습니다. 나오는 신문기사를 봐서는 12월은 거의 확실시 될 것 같습니다. 내년에 새로운 정부가 나오기 때문에 내년에는 금리인상이 쉽지 않다는 점에서 12월은 거의 확실시된다고 일단 이야기할 수는 있을 것 같습니다. 악재가 하나 생겼네요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 변동성, 개인은 보합을 보였습니다. 다소간의 변화가 나올 가능성은 있다고 생각되네요. 단기적으로 말입니다. 개인적인 생각입니다만, 당분간 시장은 좋을 것 같습니다. 유동성이 풍부한 상황에서 별다른 변수가 없는 상황이죠. 단기적으로 분위기가 좋을 것으로 보고 있습니다. 다만, 지금이 9월이기 때문에 10월초가 되면 다소의 변화가 나올 가능성이 있어 보입니다. 대충 3사분기 실적이 어느 정도 알 수가 ..추천 -
[비공개] 은근 슬쩍 쉽고 빠르게 살 빼는 법 없나요?
은근 슬쩍 쉽고 빠르게 살 빼는 법 없나요? 다이어트는 운동과 식이 요법, 스트레스 해소가 중요하다는 것알고 있지만 실천이 쉽지 않죠. 또 기한을 정해놓고 혹독한 다이어트를 해도 일상으로 돌아오면 다시 살이 찌는 악순환이 반복되기도 하고요. 하여 다이어트에 관심 있는 사람들이라면 누구나 쉽게 살을 뺄 순 없을까란 생각을 한두 번은 했을 법 한데요. 일상생활에서 빠르게 살을 뺄 수 있는 방법에 대해 알아볼까 하네요. 외식을 줄이자 매일 외식을 한다면 자신의 의지와 관계없이 많은 조미료와 당분 등 몸에 좋지 않은 성분을 섭취하게 된답니다. 외식을 일주일에 한 번으로 줄여보세요. 흰 밀가루 음식보다는 삶은 살코기에 채소를 곁들이는 식단이 좋답니다. 짠 음식을 멀리하자 삼시 세끼뿐 아니라 간식도 소금이 들어간 감자칩 등..추천 -
[비공개] 이젠 호텔예약하면서 오케이캐쉬백도 덤으로 챙겨봐~
이젠 호텔예약하면서 오케이캐쉬백도 덤으로 챙겨봐~ 예전에 한참 붙이는 포인트 적립에 열심인 때가 있었는데요. 요즘은 카드가 있어 신경 쓰지 않아도 알아서 척척 포인트 적립이 되곤해 좋더라고요. 세상에 공짜가 없다곤 하지만 이젠 물건 하나를 사도 할인혜택이 있어야 내가 호구?가 되지 않은 듯 하고 결코 싸지 않다는 걸 알면서도 원플러스 원 상품에 눈이 더 가는 것이 모든 이들의 공통점이겠죠 그런데 이젠 호텔예약을 하면 오케이캐쉬백을 더 챙겨 받을 수 있다고 하네요. 바로 해외호텔 예약 사이트 익스피디아인데요올 2016년 한 해 동안 호텔예약시 OK캐쉬백 적립 혜택이 있다고 하네요. 줄 거 다주고 받는 혜택이니 받을 수 있으면 모두 받아야 기분좋겠죠. 지금부터 OK캐쉬백 적립혜택이 무엇인지 또 어떻게 해야 받는..추천 -
[비공개] 16년 9/21일 주식시장과 파생시장 단상
강보합으로 마감하였습니다. 오늘 일본이 추가 양적완화를 했죠. 내용은 별 것이 없는 것 같은데요. 하여간 기조를 유지한 것이 호재로 작용한 것으로 보입니다. 그래서인지 우리나라도 긍정적인 영향을 받은 것으로 보입니다. 이제 남은 것은 미국의 금린 변화죠. 아마도 내일 결과가 나올 것으로 생각이 드는데요. 과연 어떤 결과가 나올까요? 이미 시장에서는 동결이 대세화된 느낌인데요. 어떤 결과가 나올지 주목됩니다. 이미 언급한 바와 같이 사실 이번 금리인상 여부가 경제적으로는 큰 의미가 없습니다. 0.25% 금리를 인상한다고 해서 달라질 것은 없죠. 그보다는 추세라고 할 수 있는데요. 이것도 다소 애매하기는 하죠. 따라서 경제적 의미보다는 심리적 의미가 중요하다고 봅니다. 사람들이 자꾸 인플레이션을 언급하면서 자산가격이 상승..추천 -
[비공개] 16년 9/20일 주식시장과 파생시장 단상
강보합으로 마감하였습니다. 다소 의외의 흐름인데요. 이게 좋은 것인지 아니면 안 좋은 것인지 영 애매하네요. FOMC회의를 앞두고 있기 때문에 외인들의 매매상황은 어느 정도 이해가 가는데요. 기관들의 행보가 참 의외네요. 하여간 외인들은 생각했던 것처럼 움직이고 있습니다. 일일 매매상황을 보면, 외인은 위, 개인은 변동성을 보고 있습니다. 아무래도 FOMC회의가 있기 때문에 그런 것으로 추정됩니다. 변동성이 나올 가능성이 있죠. 내일과 모레에 그렇습니다. 그렇다고 아주 큰 흐름이 나올 것 같지는 않지만요. 하여간 변수인 것은 사실입니다. 두고 봐야죠. 부동산에 대한 이야기가 많은데요. 워낙 찌라시같은 신문기사가 많아서요. 단기적으로는 애매모호합니다. 현 정부도 부동산 가격을 지지하고 있고요. 당장 어떻게 될 것 같지는 않습니..추천 -
[비공개] 16년 9/19일 주식시장과 파생시장 단상
강보합으로 마감하였습니다. 일단 추석연휴 이후로 강보합으로 시작되었습니다. 그런데, 이번주는 지뢰밭이라고 할 수 있죠. 큰 재료는 하나인데, 그에 파생된 것들이 있고요. 심리적인 요인도 있고요. 실제로 경제적인 부분은 그렇게 큰 것이 아니라고 보고 있습니다. 문제는 추세죠. 하여간 금리인상 여부 등이 걸려 있어서 아마도 그 이전에는 눈치보는 장세가 나올 것으로 추정하고 있습니다. 그런 면에서 21일까지는 눈치 장세라 하겠습니다. 일일 매매상황을 보면, 외인은 아래, 개인은 보합을 보고 있습니다. 위에서 이야기한 것을 외인들이 일종의 신호로 보여주는 것이라 하겠습니다. 단기적으로 별로라는 것이죠. 이 부분은 옵션가격에서도 나오는데요. 풋의 하락에 비해서 콜이 덜 올랐죠. 덕분에 양매도는 큰 이익을 봤겠지만요. 하여간 단..추천 -
[비공개] 환절기 면역력 높이는 음식궁합 안내해봅니다.
환절기 면역력 높이는 음식궁합 안내해봅니다. 이제 곧 닥쳐올 환절기. 이때에는 생체리듬의 변화가 생겨 건강하던 사람도 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 이럴 때일수록 건강관리에 신경 써야 하는 것 다들 아시죠.히포크라테스는 면역을 일컬어 최고의 의사이자 최고의 치료법이라고 했답니다. 면역력을 강화하기 위해서는 고단백의 영양가 높은 음식을 챙겨야하는데요여기에 음식궁합이 맞는 식품으로 준비한다면 환절기 면역력 걱정은 없을 듯 하네요. 이번시간엔 환절기 면역력 높이는 음식궁합 안내해봅니다. 아이를 위한 이유식은 소고기와 브로콜리 소고기는 단백질, 아연, 철분이 많이 함유되어 있어 아이들의 성장발육과 두뇌발달을 돕는 최고의 재료이죠. 이 중 철분은 체내 흡수율이 낮기 때문에 흡수를 도울 수 있는 비타민C..추천