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[비공개] 외로움, 면역기능까지 해쳐 수명 단축
외로움, 면역기능까지 해쳐 수명 단축 무인도에 혼자 살아도 살 것만 같은 사람도 있지만 그 반대의 경우가 더 많죠,사람은 사회적 동물이기에 혼자서는 살수 없다고 하잖아요. 그런데 말이죠. 늘 외로움을 느끼는 사람들은 친지들과 어울려 심리적 만족감을 느끼는 사람들보다 수명이 짧다는 연구결과가 잇따르고 있다해요 혼자 사는 사람들의 사망률이 높은 이유는 사회적 고립감, 외로움이라는 심리적인 문제에서 그 원인을 찾을 수도 있다는 것, 한 논문에 따르면 혼자 사는 사람들은 가족이나 동거인이 있는 사람보다 일찍 죽는 경우가 많았다고요 하지만 80세 이상 노인들에게서는 동거인 유무 여부가 사망률에 큰 차이를 보이지 않았다죠. 이는 외로움에 대한 내성을 갖추게 됐기 때문이라고 연구팀은 분석했다는데요 이번 연구는..추천 -
[비공개] 15년 11/9일 주식시장과 파생시장 단상
약보합으로 마감하였습니다. 금리인상의 가능성이라는 악재가 위력을 보였네요. 심심하면 한 번씩 나오는데, 생각보다 빨리 나온 편이네요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 보합, 개인은 아래를 보고 있습니다. 개인의 경우에 금리인상이라는 망령이 내일까지 영향을 줄 것으로 판단을 한 것으로 생각됩니다. 금리인상에 대해서는 여러 주장이 있는데요. 선거를 고려하는 경우에 12월에 시작하면 선거 전에 어느 정도 올릴 수가 있긴 합니다. 금리 효과를 고려할 경우에 효과적으로 한 번 정도 사용할 수 있으려면 1.5% 정도는 올려야 하죠. 최소한 1% 정도는 올려야 합니다. 그래야 효과적인 한 번은 사용할 수 있죠. 사실은 별 의미가 없지만요. 상징적인 의미가 있습니다. 그런데 한꺼번에 1%를 올릴 수는 없습니다. 천천히 올려야 하는 것이죠. 하기 나..추천 -
[비공개] 언제 무엇을 먹어야 하는지 음식에도 때가 있다고.
언제 무엇을 먹어야 하는지 음식에도 때가 있다고. 보통 사과는 몸에 좋은 과일이지만 아침에 먹는 것이 좋다하죠.또한 커피는 카페인이 있기에 졸릴 때 먹으면 좋지만 불면증이라면 피해야 하고 말이죠. 이처럼 언제 무엇을 먹어야 하는지 다 때가 있다고 하는데요.이번시간에는 때에 맞춘 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 졸리고 축 늘어질 때에 딸기 종류와 함께 오트밀을 섭취하는 것은 좋다고 해요 전날 잠을 충분히 자지 못하면 식욕을 조절하는 2가지 호르몬이 잘 분비되지 않는데. 오트밀과 딸기 종류에 들어있는 수분이 포만감을 주어 배고픔에서 이겨낼 수 있도록 돕는다고 하죠. 또한 에너지를 증강시켜야 할 때는 수분이 풍부한 음식으로 포만감을 유지시켜 주는 것이 좋다합니다. 반면 오트밀 머핀은 같은 오트밀 성분..추천 -
[비공개] 응답하라 1988 2화를 보고
1화가 기대에 비해 별로였다면 2화는 기대가 바닥이어서 그런지 몰라도 그렇게 나쁘지 않았습니다. 그냥 볼만하다고 할 정도였던 것 같네요. 여전히 감정몰입을 방해하는 요소들이 있었지만요. 대충 이해하고 넘어갈 정도는 되었네요. 내용 중간 중간에 다양한 요소들이 나왔습니다. 추억을 생각나게 하더군요. 그런 점이 좋았던 것 같습니다. 하긴 그걸 노리는 드라마이긴 하지만요. 그냥 대충 볼만한 드라마라고 할 수 있겠네요. 드라마를 잘 보지 않는 않는 제가 볼 정도라면 나쁘지 않다고 봐야죠...^^ 내용이야 대충 어느 정도 감을 잡을 수 있는데요. 뻔한 내용이지만, 그래도 땡기는 뭔가가 있네요. 앞으로 계속 볼 것 같은 생각이 드네요... 배우들도 나름 연기 잘 하네요... 자주 본 사람들이 없는 것 같지만요. 아마도 연출도 좋고, 내용도 좋기..추천 -
[비공개] 비만이 병이라지만 의외로 건강한 비만인 많다고
비만이 병이라지만 의외로 건강한 비만인 많다고 건강에대한 관심이 높아지면서 비만을 잡기위한 노력들 많이들 하시는데요비만에도 종류가 다양하죠. 처음부터 비만인분들도 계시고 세월이 지나면서 비만이 되는경우도 있고 말이죠. 그런데 말이죠. 살이 찐 사람이라고 100% 건강하지 않다는 생각은 옳지 않다고 하네요. 비만이어도 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤증이 없이 건강한 사람이 많으므로 살이 쪘다고 건강하지 않을 것이라고 단정해서는 곤란하다는 것이죠. 우리나라를 보더라고 덩치있는 개그맨중에서도 의외로 근육있고 건강한 분들도 계시는듯하니 말이죠. 비만으로 분류되는 BMI 지수가 30이상인 평균 체지방률은 46%로 겉보기로는 영락없는 비만 성인 454명의 허리둘레, 혈압, 중성지방, 고밀도 콜레스테롤, 공복혈당 등을 ..추천 -
[비공개] 응답하라 1988 1회를 보고
어제 응팔(응답하라 1988) 1회를 봤습니다. 주인공이 18세라고 하니 대충 1970년생 기준인데요. 그렇다면 필자하고도 비슷하죠. 내심 기대를 했는데요. 결과는 약간 실망이네요. 필자의 집이 그대로이긴 한데요. 대도시 외곽지역입니다. 서울도 아니고요. 그 당시에 다양한 사회였을 것으로 추정은 되는데, 어째 제가 사는 동네보다 더 시골틱한 모습이더군요. 느낌이 딱 1970년대를 보는 느낌이라고 할까요? 서울이라고 해도 지역마다 차이가 있었겠지만 뭔가 좀 이상했습니다. 그기서부터 괴리감을 느끼기 시작하니 그 이후부터는 몰입이 잘 안되더군요. 내용은 1988년인데, 배경은 1970년대 후반 모습이라고 할까요? 어차피 추억팔이 드라마이므로 그런 것만 생각하면 되긴 합니다만, 뭔가 조금 아쉬웠습니다. 조그마한 차이인데요. 그게 감정몰입을 방..추천 -
[비공개] 운동 전 커피를 마시면 좋은 이유알고 계시나요?
운동 전 커피를 마시면 좋은 이유알고 계시나요? 운동도 잘만 하게 되면 평소 같은 양의 운동을 하고도 좋은 효과는 배로 늘릴 수 있다고 하죠그런데말이죠 운동전 커피를 마시고 하면 좋다고 하더라고요. 커피공화국인 대한민국에서 수많은 사람들의 기호식품이 되어서 그런지요즘은 아침마다 테이크아웃 커피용기를 들고 다니거나 사무실에서 원두커피를 내리는 분들 어렵지 않게 볼 수 있는데요. 그동안의 연구들을 보면 커피를 마시면 정신이 맑아지고 집중력이 향상되며 꾸준히 마시면 성인당뇨, 심장질환, 암 발병 위험률이 낮아진다고들 하죠. 그중에서도 운동 전 커피를 마시면 평소보다 소모되는 칼로리의 양이 늘어난다는연구결과는 요즘 다이어트를 하고 있는 제겐 반가운 소식이였네요 ^^ 커피는 칼로리 소모뿐 아니라 다양한 ..추천 -
[비공개] 15년 11/6일 주식시장과 파생시장 단상
약보합으로 마감하였습니다. 여전히 보합세가 이어지고 있습니다. 일일 매매상황을 보면, 외인은 보합, 개인은 위를 보고 있습니다. 별다른 것이 없네요. 어제에 이어 이야기를 하자면, 베일인 도입에 대해서 음모론이 나오는 것은 크게 2가지 이유가 있습니다. 베일인이 도입되면 국가의 재정부담이 약하게 됩니다. 과거에는 채권자인 예금주들에게 자금은 전부 되돌려줘야 했지만, 베일인 제도하에서는 오히려 예금주들이 책임을 지게 되죠. 그만큼 국가의 부담이 줄게 되는 것입니다. 그렇지 않아도 국가부채가 위험수준이라고 이야기를 하고 있는 상황인데요. 국가부담이 줄어드는 것은 정부의 입장에서 호재라고 할 수 있죠. 또 하나는 현재 부동산 담보대출 등으로 은행의 사정이 그리 좋지 않다는 점입니다. 국민들이 모르는 부실이 상당..추천 -
[비공개] 두뇌를 깨우는 수능 식단 뭐가 있을까요.
두뇌를 깨우는 수능 식단 뭐가 있을까요. 대학수학능력시험이 얼마 남지 않았죠. 이맘때쯤이면 수험생은 물론 학부모들의 긴장감도 놓아질 시기인데요. 특히 어머니들은 수능 당일 먹을 도시락 준비에 벌써부터 고민이 많으실텐데수능 도시락은 배탈 등의 우려가 적고 두뇌 활동에 도움이 되는 음식들을 준비해주시는 것이 좋을 듯 싶습니다. 지금부터 미리미리 친숙하고 부담이 적은 식재료로 수능식단을 마련해둬야겠네요. 두뇌를 깨우는 수능식단 지금부터 알아보도록 할게요.쌀의 포도당은 뇌 활동의 에너지원으로 두뇌 활동을 원활하게 하고 집중력을 높인다죠. 에너지원인 밥과 뇌로 산소를 운반하는 철분이 풍부한 고기반찬, 두뇌 조직 세포막을 구성하는 지방산이 함유된 생선 등이 좋다고 해요 비타민과 무기질이 많이 들어 있..추천 -
[비공개] 15년 11/5일 주식시장과 파생시장 단상
약보합으로 마감하였습니다. 보합세가 이어지고 있네요. 여전히 별다른 것은 없는 상황입니다. 금리인상 이야기가 또 나오고 있죠. 별게 없을 것 같은데 말입니다. 체면상 한 번 정도는 할 수 있는데요. 그게 12월이 될지 아닐지는 두고 봐야 할 것 같습니다. FRB는 이미 신뢰성을 잃었죠. 일일 매매상황을 보면, 외인은 보합, 개인은 위를 보고 있는데요. 별다를 것이 없네요. 당분간 보합세가 이어질 것으로 봅니다. 어제 베일인에 대해 간략하게 설명했는데요. 표면적으로는 권고에 따라 2017년까지 완비한다는 것입니다. 음모론적인 부분을 제외한다면 이건 대형은행에 오히려 유리한 것이죠. 처음이야 대형은행부터 시작되지만, 결국 전 은행관련산업으로 퍼질 것이니까요. 신뢰도가 낮은 저축은행부터 문제가 되겠죠. 그 퍼지는 기간에 따라 다를 ..추천