치매도 줄여주는 과일과 채소! 많이 드세요~ 요즘 100세 시대라고는 하지만 오래산다고 장땡이 아니라는 말씀..^^오래 살되 몸과 정신이 건강해야 하겠죠. 특히 알츠하이머나 치매는 100세 시대에 가장 주의해야할 질병인데요. 최근 치매를 예방하기 위한 다양한 방법 중 과일과 채소에 많은 플라보노이드 성분이 알츠하이머 치매를 유발하는 물질을 줄여준다는 연구 결과가 발표돼 주목되고 있다해요. 플라보노이드는 항균ㆍ항바이러스ㆍ항알레르기 뿐 아니라 항암 작용에 도움을 주는 성분으로 몸에 해로운 산화작용을 억제한다는 사실이 알려졌다 합니다. 실험을 통해 루테올린과 디오스민의 효과를 관찰한 결과 이 성분들이 뇌에서 치매를 일으키는 베타 아밀로이드 단백질을 줄이고 알츠하이머 치매의 유전적 원인과 관련된 효소의 활..

강보합으로 마감하였습니다. 별다른 변화가 없는 상황이네요. 거래량이 상대적으로 많은데요. 중소형주의 거래가 활발한 모양입니다. 대형주는 별로인 모양이고요. 일반인들의 곡소리가 또 들리겠군요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 보합, 개인은 변동성을 보고 있습니다. 지수의 상승은 쉽지 않다는 의미로 해석할 수도 있겠습니다. 각개전투인 셈이죠. 그래서 중소형주들이 활발하게 거래가 되는 것 같고요. 작전주 천국이라고 할 수 있겠네요. 사람들마다 생각이 다르겠지만, 그렇게 좋은 상황은 아닌 것 같습니다. 각개전투가 벌어지게 되면 일반인들에게 안 좋은 상황이죠. 아주 운이 좋은 사람들이야 어떤 식으로건 이익을 보겠지만, 그 이외의 사람들은 낭패를 볼 가능성이 높죠. 각개전투가 원래 그런 상황이고요. 코스닥이 설칠 때부터 상..

살 빼려면 식욕 억제 가능한신체 부위를 지압해보자가끔 뻐근한 몸을 마사지나 지압을 해주면한결 몸이 가벼워짐을 느껴지죠.또한 눈이 피로하면 관자놀이를 가극해피로감을 덜어 주기도 하고 말이죠.이처럼 마사지는 몸의 긴장을 풀어주고,스트레스를 완화하는 작용을 하죠.피부와 근육에 자극을 가해 신진대사를 촉진함으로써피로 회복을 돕고,몸의 균형을 유지하도록 만드는힐링 테라피라 할 수도 있을 것 같아요.그런데 한 연구에 의하면 이런 자극과 마사지가 식욕을 억제하고체중을 조절하는데도 도움이 된다하네요.특정 신체부위에 압박을 가하면식욕, 소화, 공복 호르몬, 스트레스 호르몬 등을조절하는 뇌 부위인 시상하부를 제어할 수 있다는 것.지금부터 식욕억제 신체부의는 어느 곳인지알아보도록 할게요.목 뒤이 부위는 두피와 등으로 ..

강보합으로 마감하였습니다. 별다른 것은 없는 것 같고요. 보합세가 이어지고 있습니다. 일일 매매상황을 보면, 외인은 위, 개인은 아래를 보고 있는데요. 규모가 그리 크지 않은 편이라 큰 의미가 있는 것은 아닌 것 같습니다. 아직은 별다른 것이 없습니다. 이런 저런 이야기들과 주장들이 상당히 많이 나오고 있지만 별로 주목할 것은 없네요. 정부가 구조조정을 한다고 하는데요. 항상 말로만 구조조정이죠. 내부로 들어가게 되면 큰 문제가 터지지 않는 이상 계속 좀비기업이 양산되는 것입니다. 금융기관들에게 충당금 쌓으라고 하는데요. 그건 표면적인 이익을 줄이는 것이지 실질적으로 구조조정을 하는 것은 아니라고 생각됩니다. 구조조정을 하려면 제대로 해야죠. 그런데 그럴 의지가 있을지 의문입니다. 구조조정을 제대로 하게 되면 ..

식욕이 왕성한 계절 역류성식도염 주의. 곰도 겨울잠을 자기위해선 몸 안에 지방을 축적해 놓게 되는데요. 사람은 겨울잠을 자진 않지만 마찬가지로 겨울을 대비해 몸 안에 체지방을 축적하는 시기로 가을엔 식탐이 증가하는 경우가 많다고 하죠. 일조량이 줄어들고 기온이 낮아지면 혈관이 수축되고 혈액순환이 활발해지면서 위장운동이 활발해지면서 식욕이 왕성해지게 된다죠. 또한 일조량 감소로 배고픔을 알리는 멜라토닌이 증가해 식욕을 높이고 반대로 기분을 조절하는 세로토닌 호르몬의 분비는 줄어들어 우울한 감정을 자주 느끼게 되고 이로 인해 폭식을 하기 쉬워진다고 합니다. 하지만 늘어난 식욕으로 과식을 자주하거나 밤늦은 시간에 야식을 먹는 경우역류성 식도염 등의 위장질환에 노출될 수 있으니 주의 하셔야 할 것 같..

오늘부터 플레이오프가 시작되었습니다. 두산과 NC의 경기인데요. 지금 두산이 4:0으로 이기고 있네요. 선발투수가 니퍼트와 해커였는데요. 니퍼트의 컨디션은 상당히 좋은 편이고, 해커의 컨디션은 별로였나 봅니다. 해당 선발투수의 컨디션도 중요하죠. 최근에 해커가 별로 안 좋기도 했습니다. 지금과 같은 흐름이라면 두산이 1차전을 가져갈 가능성이 높겠네요. 니퍼트가 큰 경기에 강한 편이네요. 두산의 경우에는 운이 좋았죠. 올해부터 5위팀과의 경기가 있었기에 넥센이 힘을 빼고 온 상황이었으니까요. 그렇지 않았다면 준플레이오프의 결과가 또 달라졌을 가능성이 있죠. 운도 많이 작용하니까요. NC의 경우에 믿을만한 선발투수가 없다는 것도 하나의 큰 약점인데요. 과연 이 큰 경기에서 선발투수들이 얼마나 해줄 수 있을지 모르겠습니..

프로야구 정규시즌이 끝나고, 한참 포스트 시즌이 이어지고 있습니다. 준플레이오프에서 두산이 넥센을 3-1로 이기고 플레이오프에 진출했죠. 정규시즌동안 넥센은 선발이 약하고 중간계투가 강한 편이었는데요. 준플레이오프에서는 그게 반대로 되었네요. 결국 불펜이 다 말아먹었습니다. 조상우는 공은 빠른지 모르겠는데, 제구도 잘 안되는 것 같고요. 공도 밋밋하다고 해야 할까요? 얻어 터지는 것보다는 스스로 무너지는 모습을 보이고 있네요. 하여간 그렇게 넥센이 무너졌습니다. 플레이오프는 내일부터 시작되는데요. NC와 두산의 경기네요. 모든 면에서 NC가 더 유리하다고 보는데요. 경기란 것이 알 수가 없죠. 직접 해봐야 알 수가 있으니까요. 지금과 같은 상황이라면 정규시즌과 유사한 순위가 나올 가능성도 있다고 생각됩니다. 관건은..

신체 특징에 따라 질병 예측이 가능하다?? 얼마 전 기사를 보고 알았는데 말이죠.신체의 특징에 따라 질병을 미리 예측할 수 있다고 하는군요.. 아... 그러면 안되는데 말이죠 ^^ 영국에서 공개했다는데요. 신체적 특징은 건강 문제가 발생할 위험과 밀접한 관계가 있다고요. 이에 따르면 대머리는 관상동맥 질환, 심장마비 등 질환 위험이 높으며키가 크면 췌장암, 난소암을 조심해야 한다고하죠.. 또 푸른 눈동자는 빈혈을 갖는 경우가 많고. 구내염을 겪는 사람들은 알츠하이머를 앓을 확률이 높으며 다리가 짧으면 간 질환의 위험이 높다고해요. 어구야.. 여기까지 해보면 저는 다리가 짧은 쪽에 속하는데 허걱 간질환... 또한 혈액형에 따라 자주 보이는 질환도 있다고하는데요. O형에게서는 콜레라, 코피를 자주 경험한다고요. 또 A형은 빈혈, ..