산행후 근육 풀어주기^^ 폼롤러라고~ 근막마사지에  좋다고해서 ㅜㅜ

우리가 스스로에게 처방하길... 즐거워라!!! 잠깐이라도 즐거울 수만 있다면 ㅎ 그 잠깐을 위해 온 정성을 다하라. 그러려면 일단 만나야져 ㅋㅋㅋㅋ 도레도레, 가로수길 카페 '레인보우 케익' 코 끝 쌀쌀한 가을을 달달함으로 위로하기==333 그리고~ 순간순간을 sns에서 공감하기^^ 좋아요는 사랑입니다. 레인보우 케익과 허브티의 조합도 좋다. 역시~ 따뜻한거^^ 컬러마다 맛이 다른^^ 우리내 어릴적 온정이 전해지는 무지개떡이 연상되는 도레도레 레인보우 케익~! 서로가 한번 만나려면 살펴야할 것들이 많지만... 그래서 만나면 그 시간이 즐겁고 더 소중해 헤어질때도 미련은 남지 않나 보다. 우리에겐 또, 또가 있으니 말이지 ㅎㅎㅎㅎ 오.......

새벽에 깨어 있다라는 것! 내가 절대적으로 생존에 임하고 있는듯한 그 뜨거운 기운이 느껴져서 참 좋다. 오랜만에 산행을 앞두고~pt로 다져진 내 체력이 어떤지 새삼 궁금^^ 결론적으로 pt는 효과는 있다는 것!!! [영남 알프스 산행하기 좋은날, 신불재-영축산-신불산-간월재] 카스친구 클라이머님의 신불산 간월산 라이딩 기록에도 나왔던 그 가슴 일렁이는 사진들 속에 있는 신불산, 간월산.... 산행하기 좋은날 대장님들의 영남 알프스의 로망스토리^^ 많이 들어~ 정말로 가보고 싶었던 곳. 갔다 왔으니...이제부터 사진으로 향유할 시간~! 오늘 우리의 산행코스: 국립신불산폭포자연휴양림-청시골-신불재-신불산억새평원-영축산-신불재-신불.......

커피는 내리고... 가을타러 다니기 바쁜 계절~♡ 요즘 경기 북부권의 새롭게 떠오르고 있는 의정부 민락2지구~!!! 의정부 민락동 브런치 카페, 커피가 맛있는 온도 '카페65도씨' 에서 까칠해진 가을 입맛을 달달하게 달래고 왔어요^^ 전 세계에서 커피를 가장 뜨겁게 즐기는 민족^^ 한국 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이랍니다. 급한 성격에~ 주문한 커피를 받자마자 한모금 마시다 목구멍이 타들어가는 듯한 느낌을 받아본적... 누구나 있지 않을까요??^^ 이제부터 기억해 두세요~! 커피 온도는 65도씨~♡ 카페65도씨 사장님의 추천 메뉴 생딸기와 나뚜루 아이스크림이 함께하는 와플과 풍부한 휘핑크림 얹어진 카페모카와, 아메리카노^^ 그리고~ 칵테일 맥주.......

http://www.stavern.co.kr/ 당일 예약이 힘들다는~ 청담 도산공원 근처 송훈셰프의 아메리칸 레스토랑~♡ 에스테번, 도산공원 맛집 아메리칸 레스토랑 S·Tavern은 정통 다이닝과 태번의 자유로움이 공존하는 공간에서 모든 음식을 다양하게 포용한 미슐랭 스타 셰프 송훈이 편안하지만 국내에서 오직 S·Tavern만이 선보일 수 있는 특별한 식사를 제공합니다. 12% 알콜의 프랑스산 스파클링 와인: 와인은 서로의 마음을 열어 줍니다. 그래서~ 식탁위에 대화가 더욱더 풍성해지죠^^ 버터와 빵^^ 파우치에 돌돌 말아~ 테라스에 나가면 바로 피크닉이 되겠죠^^ 도심속~ 풀 벌레 소리가 가을 저녁을 더 무르익게 하는 그런날^^ 시크릿하.......

오늘도 무사히^^ 오랜만에 산방 식구들과 산행하기 좋은날 ~♡ 울산 신불산 간월재에서......

가까워지면 멀어지는 그대: 예를 들어 우리 팀원이 우리 팀 회식은 참석 않고 다른 팀원과 친하게 지내며 다른 팀 회식에는 참석하고, 그러다 그쪽 팀원이 되면 되려 다시 우리 팀과 친하게 지내고 우리 팀 회식에 참석하는 이상한 여직원이 있습니다. 정말 가까워지면 멀어지는 성격이 존재합니다. 자신의 자아가 약할 때 이런 현상이 일어납니다. 자아가 약하다는 것은 자아가 불안정하다는 이야기인데요, 누군가와 안정적인 관계를 갖기 위해서 안정적인 자아 기능이 필요합니다. 안정적인 자아란 내가 누구인가...에 대한 이해가 이성적, 감성적으로 성숙할 때 가능합니다. 내 안에 있는 강점, 단점 등의 특징을 잘 이해하고 있는 것이죠. ‘.......

게으름은 병일까요? 게으름의 사전적 정의는 행동이 느리고 움직이거나 일하기를 싫어하는 태도나 버릇을 이야기하죠. 따라서 자신의 게으름에 혐오를 느낀다는 것은 진짜 게으름쟁이는 아닐 가능성이 높은데요, 게으른 생활이 마음 편해야 그것이 진정한 게으름쟁이의 성격을 가진 것이겠죠. 내가 게으름 병인가? 자각하는 것은 게으름 보다는 자아효율성이 떨어진 것으로 보입니다. 자아효율성이란 내가 계획한 것은 내가 끝낼 수 있다는 스스로에 대한 확신인데요, 자아효율성이 좋은 사람들이 일의 결과가 좋은 것으로 되어 있습니다. 꾸준한 운동, 금연과 같은 건강행동 변화에도 자아효율성은 매우 중요한 요소로 되어 있는데요, 똑같이 의.......