[7109] 신종플루 면역력 키우는 5가지 생활습관 1. 하루에 20분 햇볕을 쬐자 면역력을 강화시키는 첫 번째 방법으로는, 햇볕을 많이 쬐는 것이다. 겨울로 갈수록 일조량이 줄고 실내에 머무는 시간이 늘어 햇볕을 쬘 수 있는 시간이 짧다. 그런데 면역력에 관련이 있는 체내 비타민 D는 대부분 햇볕을 받아 합성되고, 나머지는 식품으로 보충된다. 비타민 D 농도가 떨어지면 면역력도 떨어져 각종 호흡기질환에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과도 다수 있다. 하루에 적어도 20분 정도의 햇볕을 쬐는 게 좋다. 2. 잘 먹고 잘 자자 면역력과 체내 비타민 A, D, C 농도는 밀접한 관련이 있다. 비타민 A와 D는 염증 및.......

주말에 고향인 강릉에 다녀왔습니다. 벼도 황금 빛으로 변하고 대관령 정상에서 본 강릉은 무척 아름다왔습니다.

[7108] 재산관리 5계명 1. 적절한 보험플랜에 적극적으로 가입 활용하는 것이다. 생명보험 건강보험 상해보험 사업체 보험 등은 만약의 사태를 방지할 수 있는 가장 효과적인 방법이다. 특히 생명보험은 유고시를 대비한다는 1차적인 목적뿐만 아니라 적절한 디자인을 통해 세금혜택 그리고 채권자들로부터 보호까지 기대할 수 있어 유익하다. 2. 주식회사나 LLC처럼 유한 책임이 가능한 사업형태를 이용하는 것이다. 대개 많은 한인 자영업자들이 여러 조건이 수월한 편리함 때문에 단독소유(Sole Proprietorship) 형태로 사업체를 등록하는데 이는 채무에 대한 무한책임이라는 위험성을 쉽게 생각해서.......

[7107] 직장인 꼴불견 옷차림 14가지 ㅇ 남성 옷차림 1. 구겨지거나 때가 낀 와이셔츠2. 음식물 등으로 얼룩진 넥타이3. 와이셔츠 속 색깔 런닝4. 슬리퍼나 샌들5. 몸에 딱 붙는 티셔츠6. 민소매 티셔츠7. 찢어진 청바지·힙합바지 ㅇ 여성 옷차림 8. 지나치게 짧은 미니스커트9. 가슴이 깊게 패인 상의11. 속옷이 비칠 만큼 얇은 옷12. 허리를 숙였을 때 살이 드러나는 골반바지13. 10cm가 넘는 킬힐14. 지나친 원색 의상·현란한 무늬 출처 : 취업포털 커리어(www.career.co.kr)

[7106] 가장 오래된 기업 톱 10 01. 콘고구미(Kongo Gumi) : 578년 설립, 건설, 일본 02. 스토라엔소(Stora Enso) : 1288년 설립, 제지, 핀란드 03. 안티노리(Antinori) : 1385년 설립, 와인/올리브유, 이탈리아 04. 베레타(Beretta) : 1526년 설립, 총기, 이탈리아 05. 질리언(Gillian) : 1623년 설립, 심벌즈 등 악기, 터키 06. 기코만(Kikkoman) : 1630년 설립, 간장, 일본 07. 스미토모(Sumitomo) : 1630년 설립, 기업그룹, 일본 08. 휘겔 에 피스(Hugel&Fils) : 1639년 설립, 와인, 프랑스 09. 제임스 록(James Lock) : 1642년 설립, 모자, 영국 10. C.호어(C. Hoare) : 1672년 설립, 은행, 영국 출처 : 윌리엄 오하.......

[7105] 회사가 붙잡는 사람들의 1% 비밀 20가지 01. 팔을 걷어붙이고 조직의 해결사를 자처하라02. 뽑을 땐 학벌이지만 키울 땐 충성도다03. 익숙한 일만 하면 낙오자가 되는 건 시간문제다04. 일과 삶의 균형을 원한다면 연봉을 포기하라05. 잦은 이직은 직장생활의 수명을 단축시킨다06. 학력의 굴레를 벗어나려면 판을 바꿔라07. 임원 가능성이 희박하면 부장이 되기 전에 옮겨야 한다08. CEO 가까이 가면 살고 멀어지면 죽는다09. 네트워크는 안 되는 일도 되게 한다10. 상사와 맞서려면 회사를 떠날 각오를 하라11. 사내정치에 무감해선 조직의 중심에 설 수 없다12. 상가와 회식 장소에서 운명이 결정된다13. 혼자서 일하려거.......

[7104] 세상 사람들과 같이 가는 법 9가지 1. 능력만 있으면 회사가 붙잡는다고 믿는 사람들에게 - 세상은 당신을 리더로 뽑지 않는다 2. 모든 것을 귀찮아하는 사람들에게 - 당신은 지금 가장 중요한 일을 미루고 있다 3. 사람이 스트레스라고 생각하는 사람들에게 - 당신 때문에 스트레스 받는 사람이 더 많다 4. 일이 최우선인 사람들에게 - 지금 당신에게 정말 소중한 사람들이 떠나가고 있다 5. 세상을 원망하는 사람들에게 - 세상이 당신에게 갚아야 할 빚은 없다 6. 잘나가는 사람들만 챙기는 이들에게 - 당신과 다시 일하고 싶은 사람은 없다 7. 피해의식에 사로잡힌 여자들에게 - 당신은 제자리걸음만 하고 있다 8. 나누는 것.......

[7103] 세상을 내 편으로 만드는 삶의 기술 10가지 1. 하고 싶은 말의 20%만 말하라 2. 나의 진심을 전하는 가장 효과적인 방법, 선물 3. 20대여, 회식을 피하지 마라 4. 나를 기꺼이 응원해 줄 사람들을 가까이 하라 5. 소리 내지 않고 나를 드러내는 법 6. 매너 있는 사람은 적에게도 칭찬받는다 7. 세상에 최선을 다하라 8. 나는 현미경으로 보고 남은 망원경으로 보라 9. 부정적인 말은 물도 싫어한다 10. 마음속으로만 바라지 말고 원하는 것을 말하라 출처 : 멀리 가려면 함께 가라 (이종선 지음)