오늘은 "국가가 부른다"로 연기자로 변신한 호란(본명:최수진) 양의 다이어트 비법을 준비했습니다^ㅡ^a 호란 양은 작가,그룹 클래지콰이의 여성 보컬, 이바디의 멤버등으로 알려져 있죠? 정말,아티스트란 말이 어울리는..호란 양^^a 이번에는 놀랍게도 연기자로 변신했는데요~ 이번에 호란 양이 맡은 배역은 말 그대로 엄친딸!! 미모와 능력을 겸비한 정보요원이자, 고진혁(김상경)의 옛 여자친구 역인데요~ ("이런 역..드라마엔 꼭 등장하죠??ㅎㅎㅎ;;") 그녀 스스로는 "손발이 오그라드는 연기"라고 표현했지만.. "그래도~ 첫 작품치고는 나쁜 편은 아니지요^^?" 그녀도 드라마로 데뷔하면서 많은 걱정을 했다고 하는데요. 뮤지션으로 쌓아온 경력, 그리고 프라이드를 한 방에 날려버릴 수도 있기에 상당히 조심스러운 선택이었다고 합니다^ㅡ^ 하지만, 음악..

요즘엔 정말 많은 다이어트 제품이 쏟아져 나옵니다^^;; 어떤 다이어트 식품이던 장단점은 있기 마련이죠^^.. 하지만!! 꼭~!! 다이어트 제품을 먹어야 다이어트가 되는 건 아닙니다^^;;.. 우리주변에는 얼마든지 손쉽게 구할 수 있는(?) 다이어트 식품들이 넘쳐 나거든요^^.. 오늘은..시원하게 쾌변을 유도하는 다이어트 식품~!! 그것도 정말 저렴하고(?) 어쩌면 공짜로 구할 수도 있는..식품..ㅎㅎㅎ "마늘"에 대해서 이야기를 해보려고 합니다^,.^;; 마늘 다이어트??!! 들어 보셨나요?.. "마늘 다이어트"는 다이어트 도중 변비로 고생하는 경우, 그리고 평소에 얼굴과 다리에 부기가 있는 사람에게 특히 좋습니다^^.. 또, 마늘에는 미네랄 성분이 많아서 몸의 노폐물 배설을 촉진하고 비만 예방과 다이어트에도 탁월한 효과를 발휘합니다^^.. ("저도 오늘..성공했습..

하루하루~ 시름시름~ 변비와 일생일대의 혈투를 벌이는~ 킬러입니다-,.-;; 어제는 우유로 해결(응??)했지만..이건 아닌 것 같아요..;; 배가 너무 아파서...ㅎㅎㅎ;; ("아침에 일어나서 차가운 우유를 원샷~원킬..ㅎㅎㅎ;") 거기다가 요즘에는 조금씩..늘어나는 뱃살에~ 몸부림 중입니다 ~(--)~ 역시..아무리 식이요법을 병행해도 요요현상은 옵니다..아..ㅠㅠ 그냥 생긴 대로 살고 싶은 충동을..하루에 3~4번은 느끼는 것 같아요..;; 무언가 새로운 시스템을 추가해야 할 것 같아서.. 매일매일~여기저기 두리번~거리고 있답니다~ㅎㅎㅎ; 여기서 포기한다면..질기기로는 "쫀득이" 저리가라의 킬러가 아니죠..!! ("암요~!!!암요~!!..ㅎㅎㅎ;") 그래서.. 오늘은 정말 새로운 방법을 가지고 왔습니다^,.^ 복식호흡입니다..-,.-+ 복식호흡?? 많이 들어보셨죠^^? 말 그대로 폐가 아닌 ..

오늘은 영화 "하녀"로 두 번째 레드카펫을 밟은 전도연 씨의 몸매관리&다이어트 비법을 준비했습니다^^.. 영화 "하녀"는 칸국제영화제 상영 후, 5분간 기립박수를 받았다고 하는데요~ 임상수 감독은 수상도 기대하고 있다고 합니다~ 기쁜소식이죠^^?.. 저는 전도연 씨를 생각하면 영화 접속이 언제나 떠오릅니다^^.. 참 잔잔하고~ OST(A Lover's Concerto)도 히트 쳤던.. 좋은 영화죠^^a 전도연 씨는 1973년생..(벌써 37세 인가요??;;) 이미 결혼도 하고, 예쁜 공주님까지 출산한 어머니이지만, 조금 마른듯하면서도 근육질의 몸매가 정말 예술이라고할 수 있죠^^? 165cm, 45kg의 전혀~ 아줌마같지 않은 전도연~ㅎㅎㅎ;; 그녀의 다이어트 비법~ 궁금하시죠^^?.. 지금부터 알아보도록 하겠습니다~!! "하녀"로 돌아온 전도연의몸매관리&다이어트 집중분석! 전도연 씨는 원래부..

성균관 스캔들에 이어서 장난스런 키스도 드디어 수목드라마시장에 발을 들여놓았습니다..^ㅡ^.. 두 작품 모두 10~20대 층을노린 청춘+로맨스드라마라고 할 수 있죠^^? 수목드라마시장은 아시다시피, 제빵왕김탁구의 독주현상이 이어지고 있는데요~;; (시청률은 제빵왕김탁구 44.7%, 내여자친구는구미호 14.2% 입니다..) 이런 수목드라마시장에 장난스런 키스가 어느 정도 성과를 낼수있을까요?.. ("원래, 제일 재미있는 게 싸움구경이지요-,.-;;") "소속사까지 옮기며 드라마 주연을 맞은 김현중에게는 정말 긴장되는 순간일것같아요..^^" "그러고 보니, 성균관 스캔들의 믹키유천, 김현중 모두 한류열풍의 중심에서 있는 신세대 스타들이군요--a.. 국내 시청률보다는 드라마수출을 노리는걸 수도??!!" 뭐 저야.. 드라마쪽은 그냥 가볍게즐기는 연예인(스타)다이어..

주말에 뉴스를 보다 보니, "무한도전 레슬링(WM7)특집" 때문에 정준하 씨가 자동으로 감량이 됐다는 이야기가 있더군요^ㅡ^.. 무한도전 레슬링특집은, 작년 7월부터 1년간 진행해 온 무한도전 최장기 장기간 프로젝트였는데요~ 약 1년간 레슬링 집중연습으로 정준하 씨는 무려 12kg!! 이나 감량에 성공했다는 군요^^a "1년에 12kg이 뭐가 대단하냐구요^^?.." 정준하 씨가 특별히 체중감량을 위해서 레슬링을 한 것이 아니기에 대단한 성과인 거죠^ㅡ^.. 그래서 오늘은 레슬링의 유래부터, 레슬링이 어떤 운동인지? 그리고 다이어트(감량) 효과는 어느 정도인지? 레슬링을 집중분석해보려고 합니다^ㅡ^.. 무한도전 특집!! -레슬링으로 정준하 12kg 감량?? 레슬링 다이어트&운동 효과 집중분석!! 일단은 기본부터!! - 프로레슬링? 레슬링? 차이가 뭐지?? 원래, 프..

요즘 무한도전을 시작으로 한 박명수 위기론(혹은 슬럼프?)으로말들이많습니다. 시작은 아무래도 '무한도전 레슬링 편'이였던 것 같고요.. *참고로 박명수는 약 2년 주기로 슬럼프에 빠지는 경향이 있습니다. 2005년 무한도전에서도 잠깐(?) 빠졌었고, 2008년 결혼 전후로도 슬럼프가 찾아왔었죠.. 40이 넘은 나이 탓인지 관리를 잘 못 한 건지는 잘 모르겠지만, 레슬링 편에서 몸 사리는 모습에 많은 팬들이 등을 돌린 것도 사실입니다. ("엎친 데 덥친 격으로 정형돈과 정준하가 부상투혼까지 발휘(?)하는 바람에 더욱 미움을 받은 것 같습니다.") *추천 한번해주시고 읽어주시면 감사하겠습니다^ㅡ^ 편집의 아쉬움도 조금 있습니다.. 너무 빼는 모습을 많이 비춰준 건 아닌가..? 이런 생각도 들고요^^a "몸 사리는 모습이 제작진 눈에도 별로 였던건가요?.."..

오늘은 조금 민감할 수도 있는 주제인데요^^.. "흡연의 다이어트 효과(담배다이어트)"에 대해서 이야기를 조금 해보려고 합니다..;; 요즘은 여성분들도 흡연을 많이 하시죠?.. 다이어트를 위해서 흡연하시는 분들도 있죠?.. 혹시, 살찔까봐 금연을 못 하시는 분들도 계시죠^^?.. 많은 분들이 질문을 합니다.. "흡연하면 살빠지나요?.." "담배 피면 다이어트 되나요?.." 하지만 돌아오는 답변들은 ..천편일률적으로.. "담배는 몸에 해롭다!! 금연해라!!" 동문서답 아닌가요?.. "담배 피면 살 빠지냐?" 는 질문에..금연해라?..^^;;.. 제가 속 시원하게~ 알려 드리겠습니다^^ 대신저의 글도 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다^^.. (기브 엔 테이크? 아시죠^^? 시간 나시면 추천도 쾅쾅~ 눌러 주시고~ㅎㅎㅎ) "흡연 다이어트" 과연 그 효과는 얼마나 될까??!! 흡연 시 소비되..