회사생활 적응하는 것 보다 어려운 것이 있을까요? 사회에서는 정말 다양한 성향을 가진 사람들을 만나기 때문에 적응하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 오늘 신안산대학교에서 소개하는 회사생활적응하기 방법으로 조금이라도 여러분께서 회사생활을 유하게 하시길 바랍니다! 우선 입사 첫날에는 자기소개를 하시는 걸 추천드립니다. 인원이 많은 회사에서는 누가 들어왔고 누가 관뒀고에 크게 관심이 없기 때문에 내가 일하는 부서, 회사에서 30초만 투자하여 자기소개를 해보시는 건 어떨까요? 첫 출근부터 일을 잘할 수는 없습니다. 완벽하게 해내고 싶지만 실수 투성이가 되어버리고 말죠. 하지만 이때 절대 주눅들지 마시고 '배움'의 자세로 일에 임해보시는건 어떨까요? 배움이라는 타이틀은 열심히 노력하고 있다. 라는 것 이니..

다양한 과일들이 많지만 여성분들께 익히 좋다고 알려진 과일은 뭐가 있을까요? 전 바로 '석류'가 생각나는데요~ 마침 석류가 11월 제철과일이라고 합니다. 오늘 신안산대학교에서는 석류 효능과 석류 잘 고르는 방법 등 다양한 석류 관련 내용을 소개하겠습니다. 석류에는 에스트로겐이 풍부하다고 합니다. 갱년기 여성들에게 매우 좋으며 여성분들이라면 꼭 드시기를 권장하는 석류! 상큼하고 달콤한 알맹이들이 입맛을 돋구워 주기도 합니다. 석류 잘 고르는 방법으로는 들었을 때 무거운 것이 속이 꽉찬 석류이며 색깔이 붉은 것이 좋다고 합니다. 그리고 외관에 상처나지 않는 석류가 최고의 석류라고 말할 수 있죠! 석류에는 당이 많이 들어있지 않기 때문에 다이어트 때문에 고민하시는 분들께서도 부담없이 드실 수 있습니다..

안녕하세요. 신안산대학교 입니다. 오늘은 한주의 시작인 월요일 입니다. 모두 월요병에 지치시겠지만 기분좋은 마음으로 한주를 시작하시면 이번주도 활기차게 보내실 수 있지 않을까 생각됩니다 :) 오늘 신안산대학교에서 소개할 내용은 베레모 역사와 현재 모습 입니다! 베레모는 2015 가을트렌드로 많은 셀럽들에게 사랑을 받고 있는 모자인데요. 베레모는 성직자가 쓰던 모자에서 유래 되었습니다. 청동기 시대때의 유럽에서는 머리 장식에 베레모를 쓰는 것을 많이 볼 수 있었다고 합니다. 베레모는 시간이 흐른 뒤 군인들의 군모로 사용되었다고 합니다. 17세기때 착용하기 시작했으며 19세기에는 프랑스,영국에서 군모로 공식화가 되었다고 합니다. 머리를 깔끔하게 넘겨주기 때문에 군모로 많이 사용했다고 합니다. 베레모..

안녕하세요. 신안산대학교 입니다. 이제 한주도 끝이 나는데요. 오늘 하루도 알차고 기쁘게 마무리하시길 바라며 신안산대학교에서 오늘 소개할 내용은 공황장애 치료법 입니다. 공황장애는 불안감과 공포가 목숨을 위협할 정도로 찾아오는 정신질환이라고 합니다. 심각할경우 발작을 일으킬 수 있으며 호흡곤란등이 오기 때문에 매우 위험한 정신질환 중 하나입니다. 공황장애는 언제 찾아올지 모르는 질병이라서 각별히 주의를 해야합니다. 치료법은 스스로 치료하기에는 어려움이 있기 때문에 전문의와 함께 치료를 하는 것이 가장 최상의 방법 입니다. 약물과 상담치료를 통해서 심신 안정을 되찾는 방법이 가장 안전하고 빠르죠. 물론, 생활습관을 통해서 공황장애 증상을 완화시킬 수 있습니다. 사람들이 많은 곳에 갔을 때..

안녕하세요. 신안산대학교 입니다. 오늘 신안산대학교에서 소개할 내용은 10월 제철인 모과 효능 입니다. 제철 음식은 몸에 정말 좋다는 사실 여러분 모두 알고 계시나요? 맛있고 향긋한 모과. 모과 효능은 뭐가 있을까요? 모과효능 첫번째는 감기와 근육통 완화 효과가 있다고 합니다. 감기에 걸렸을 때 모과차 한잔 드시는 건 많은 분들이 알고 계시지만 근육통 완화 효과가 있는 사실은 많은 분들께서 잘 모르시는 사실일 수 있는데요. 근육통 완화 기능이 있는 약이 모과 성분으로 만들어질 정도라고 하니, 엄청난 효과가 기대됩니다. 하지만 모과를 섭취하실 때 유의사항이 있습니다. 모과는 변비나, 위궤양에 걸리신 분들께는 섭취를 권장하지 않습니다. 모과에 들어있는 타닌이 변비를 악화 시키고 위궤양의 통증은 모과가 완화시켜..

안녕하세요. 신안산대학교 입니다. 오늘 신안산대학교에서 소개할 내용은 골다공증 예방 방법입니다. 골다공증은 우리 몸에 이상 신호 없이 갑자기 찾아오는 질병이라고 합니다. 그래서 더욱 위험하기 때문에 미리미리 예방해주시는 것이 정말 중요합니다! 골다공증은 평소에는 아무렇지 않지만 가벼운 외상에도 심각한 부상이 생기고 정말 심할경우 기침을 할 때 뼈가 부러지는 경우도 있다고 합니다. 뼈가 퇴화되고 약해지는 것을 예방하기 위해 우리는 무엇을 해야할까요? 가장 좋은 방법은 어릴 때 부터 뼈건강을 신경쓰는 것이 가장 중요합니다. 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 자주 드시는게 매우 중요한데요~ 성인이 되어서 골다공증에 걸리게되면 많은 비용과 시간이 투자되기 때문에 어릴 때 부터 꾸준한 뼈에 좋은 습관을 들..

여러분 혹시 요즘 정말 이슈화된 그것이 알고싶다 엽기토끼 신발장 사건을 아시나요? 저도 얼마전 방영된 그것이 알고싶다를 보고 정말 놀랬는데요. 심지어 제가 잠시 살았던 동네 근처에서 일어났던 일이라고 하니 더더욱 무서워졌답니다. 두 명의 여성을 납치해서 살해 후 쌀포대와 돗자리로 감싸 쓰레기더미에 버린 사건. 정말 다시 생각해도 끔찍한 사건입니다. 도대체 범인들은 왜 그런 흉악 범죄를 저지른 것 일까요? 한 여성은 20대로 병원을 갔다 오던 도 중 납치가 되어 살해 당하고 한 여성은 40대로 퇴근 후 납치가 되어 살해 당했다고 합니다. 도대체 아무런 죄도 없는 사람을 잔인하게 살해할 수 있을까요? 반드시 범인이 잡혔으면 좋겠습니다. 세번째 여성은 신정역 부근에서 남자친구와 약속이 있었는데 범인이 등에 흉기..

안녕하세요. 신안산대학교 입니다. 오늘 신안산대학교에서 소개할 내용은 여러분들의 건강한 허리를 만들기 위해 허리 스트레칭 하는 방법을 소개해볼까 합니다. 허리는 늘 바른자세를 유지하고 있지 않으면 척주 질환에 걸리기 쉽기 때문에 곧게 피고 똑바로 앉는 습관이 필요 합니다. 하지만 그렇게 앉는게 쉽지는 않죠 장시간 앉아 있게 되면 허리가 아프고 편한 자세를 원하기 때문에 구부정한 자세를 원하게 되는데요. 바른자세를 유지할 수 없을 때! 하루에 10분이라도 하면 좋은 허리스트레칭을 소개하겠습니다. 첫번째는 몸 뒤로 젖히기 입니다. 엎드린 상태로 양 팔을 양 쪽 옆구리에 놓으신 후 그대로 일어나는 방법 입니다. 허리가 많이 안좋으신 분들께서는 조금 고통을 느끼실 수 있지만 한번할 때 10초 정도 참아주시는 것..