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[비공개] 심뇌혈관질환 예방관리법 : 심근경색증, 뇌경색, 고혈압, 이상지질혈증
40~50대 중장년층이 건강검진을 받으러 가면 보통 고혈압, 고혈당, 그리고 콜레스테롤과 관련된 이상지질혈증의 위험성에 대해 듣고 오곤 합니다. 이상지질혈증은 혈액 중에 지질이나 지방 성분이 과다하게 함유돼 있는 상태로 즉, 혈액 속 콜레스테롤 수치에 이상이 생긴 것을 말합니다. 이러한 이상지질혈증은 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 심지어 뇌에 영향을 미쳐 심뇌혈관질환 등의 원인이 될 수 있는데요. 심뇌혈관질환이란? 심혈관질환, 뇌혈관질환, 만성질환을 묶어 심뇌혈관질환이라고 합니다. 심근경색증, 협심증, 뇌경색, 뇌출혈, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 각종 혈관질환의 위험인자들을 꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요한.......추천 -
[비공개] 질병코드 L20-L30, 피부습진은 전염될까, 안될까?
질병코드 L20-L30 습진은 피부에 나타난 염증 반응으로 피부 질환을 아우르는 명칭입니다. 물과 세제에 반복적으로 노출되어 생기는 주부 습진부터 피부에 염증을 일으키는 아토피성 피부염 등 매우 다양합니다. 습진 초기에는 가려움과 물집, 홍반, 부종 등이 나타나며, 습진 만성으로 갈수록 피부가 두꺼워지는 태선화, 색소 침착 같은 증상이 나타납니다. 장에는 면역세포의 80%가 있기 때문에 장이 좋아지면 피부질환이 줄어들기도 합니다. 선천적으로 장이 좋지 않은 사람은 단과일, 밀가루, 유제품, 인스턴트식품을 지속적으로 섭취할 경우 장 건강이 더욱 악화되고 면역력이 저하될 수 있습니다. 가습기를 이용해 습도를 일정하게 유지하.......추천 -
[비공개] 봄철피부관리 : 피부좋아지는법 3가지
요즘 날씨가 부쩍 따뜻해진 게, 겨울이 끝나고 포근한 봄이 다가오려나 봐요~ 하지만 봄 환절기는 피부가 싫어하는 계절 중 하나랍니다. 강렬해지는 자외선 때문뿐만 아니라, 요즘 건조경보 문자가 오는 거 보니 건조해진 날씨도 한몫할듯합니다. 겨울철보다 강해진 햇살, 다소 건조한 날씨와 황사, 꽃가루 등 봄 환절기가 오면 우리의 피부 건강을 위해 많은 것들을 신경 써줘야 하는데요. 여러 피부 트러블은 제때 관리해 주지 않으면 회복하기까지 많은 시간이 걸리기 때문에 올봄에는 딱 3가지만 신경 써보세요. 피부좋아지는법도 함께 확인해 보세요! 자외선은 피부 노화의 원인인 활성산소를 만들어내 피부 장벽을 손상시켜요. 그로인해 피.......추천 -
[비공개] 나인톡 매거진 통합자료실 오픈
통합자료실 오픈 다양한 매거진을 한눈에 살펴보세요. ★ 통합 자료실 사용법 ※ 혹시 나인톡 화면이 제대로 안 보이시거나, 화면이 확대되어 나오는 등의 문제가 생기신다면 Ctrl + Shift + R 눌러주세요! #나인박스 #나인톡 #카톡단체발송 #단체카톡서비스 나인박스는 1:1카톡 단체발송 서비스입니다. 이제 문자대신 카톡으로 식상한 안부 대신 매거진으로 1,000명을 1명처럼 관리해 보세요!추천 -
[비공개] 100세 시대 은퇴백서 : 초고령사회 노화에 대하여
100세 시대, 은퇴, 유병장수, 국민연금 초고령사회를 코앞에 두고 있는 지금, 세대차이, 노화에 대한 편견, 은퇴 불안 등 해결해야 될 과제들이 산적해 있습니다. 누구나 나이를 먹습니다. 타임머신을 타고 10년 뒤, 20년 뒤의 나와 조우하는 것이 100세 시대를 준비하는 첫걸음이겠죠? 대한민국은 세계에서 가장 빠르게 늙어가는 국가입니다. 저출산 고령화 사회는 지난 트렌드 지금은 고령화 사회가 아니라 고령 사회에요. 그리고 2025년에는 '초고령 사회'가 됩니다. * 초고령 사회란, 65세 이상 노인비중이 전체인구의 20%가 넘는 사회를 말합니다. 과거의 노년기는 4D의 시기라고 할 정도로 부정적인 인식이 대부분이었어요. 노화.......추천 -
[비공개] 금융과 세금 : 이자소득세, 배당소득세, 증권거래세, 양도소득세
지난해 개인 투자자의 국내 주식 계좌가 은행 적금 계좌의 2배 수준으로 불어났다고 해요. 2020년 시작된 주가 상승세로 새로이 주식 투자에 뛰어든 투자자가 많아진 것인데요. 이처럼 주식투자는 대표적인 재테크 수단으로 자리 잡은 듯합니다. 하지만, 무턱대고 뛰어들 순 없는 법. 최소한의 기본 주식용어와 꿀팁들을 정리했으니 간단하게 설명드려볼게요. :-) 딱히 주식용어는 아니지만 예금이나 적금 이자에 부과되는 세금인 이자소득세는, 기본적으로 이자소득세 14%, 지방세 1.4%를 합하여 총 15.4%가 부과됩니다. 이자를 받을 때, 이미 세금을 떼고 받기 때문에 따로 자진신고는 안 하셔도 됩니다. Tip 세금이 감면되는 저축성 상품을 활.......추천 -
[비공개] 춘곤증, 봄에 잠이 솔솔 쏟아지는 이유
#봄이오나봄 봄에 잠이 솔솔 오는 이유 유독 봄에 잠이 쏟아지지 않나요? 다 이유가 있습니다. 뇌하수체와 부신피질, 심장, 간장 등의 기능 저하에 의해 발현되는 종합증후군, 바로 춘곤증 때문입니다. 신체가 계절의 변화를 따라가지 못해 생기는 일종의 '생리적 부적응 현상'이죠. 춘곤증이 오면 식욕이 떨어지거나 소화장애가 오고, 식후 나른함이 심해지며 기력저하와 우울증, 전신 무력증 등 몸이 힘들어져요. 신체의 균형 조절에 큰 영향을 주는 심장과 간장 기능을 건강하게 유지하고 호흡기나 체온 등의 관리도 해야 합니다. 춘곤증 퇴치를 위한 5가지 영양소가 충분한 음식과 비타민, 미네랄이 풍부한 채소류, 과일류, 해조류.......추천 -
[비공개] 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색 : 국내 단일질환 사망률 1위
단일질환 사망률 1위 뇌졸중 '뇌졸중'을 '뇌졸증'으로 잘못 알고 있는 사람이 많습니다. 우울증, 건망증, 골다공증처럼 병이나 증상을 나타낼 때 '-증(症)'이 붙기 때문이에요. '졸(卒)'은 '졸도'에 쓰이는 것처럼 '갑자기'라는 뜻이고, '중(中)'은 '적중하다'처럼 '맞다'라는 뜻 입니다. 5분에 1명씩 발병 20분에 1명씩 사망 뇌졸중은 혈전이 뇌혈관을 막아 뇌가 손상되는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 뇌혈관이 터지면서 뇌가 손상되는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)으로 나뉩니다. 뇌졸중이 무서운 이유는 갑자기 생기고, 한번 발병하면 반복될 가능성이 크.......추천 -
[비공개] 스쿨존, 횡단보도 일시정지, 헬스케어 : 2022년 바뀌는 보험제도
2022년 바뀌는 보험제도 2022년에 변경되는 보험정책이 몇 가지 있어 소개할까 해요. 교통법규 변화에 따라 보험상품이 개정되기도 하고, 계약조건이 바뀌기도 했네요. 나인박스가 하나씩 소개드릴게요. 국토교통부 통계에 따르면 지난해 전체 교통사고 사망자의 36%가 보행자 사망이었습니다. 최근 3년간 보행자 사망의 22%는 횡단보도를 건너는 도중 발생했다고 합니다. 이제 운전자는 교차로에서 우회전하거나 신호등이 없는 작은 횡단보도를 지날 때 반드시 일시정지 해야 합니다. 2~3회 위반 시에는 5% 4회 이상 위반 시에는 10% 기존 벌점, 범칙금에 더해 자동차보험료가 최대 10%까지 할증됩니다. 스쿨존(어린이보호구역)에서 과속운전으.......추천 -
[비공개] 스마트폰이 불러온 디지털질병 : 일자목, 방아쇠손가락, 불면증, 손목..
일자목증후군, 안구건조증, 방아쇠손가락 불면증, 손목건초염, 손목터널증후군 디지털질병이라고도 부르는 스마트폰 관련 질병들 손목, 눈, 목 신체 뿐만 아니라 정신건강도 위협하고 있습니다. 2016년부터 2020년까지 스마트폰 관련 질병으로 치료받은 환자 수 2,899만 명 진료 인원이 가장 많은 질병은 안구건조증으로 1,282만 명이었으며 일자목증후군 1,061만 명, 불면증 299만 명, 방아쇠손가락 108만 명, 손목터널증후군 88만 명, 손목건초염 59만 명 순으로 발병했어요. 스마트폰의 활용도가 높아진 만큼 그로 인한 질병이 점점 늘어나고 있습니다. 스마트폰의 지나친 사용은 성장기 어린이의 근시를 악화시켜 안구건조증이 되기도 해요. .......추천
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