[6886] 유괴 예방 지침 9가지 ① 등ㆍ하교 때 친구들과 함께 밝고 환한 큰길로 다닌다. ② 집과 떨어진 곳에서 혼자 걷거나 놀지 않고 인적이 드문 길로 다니지 않는다. ③ 이름, 전화번호 등은 보이지 않는 곳에 써둔다. ④ 모르는 사람에게 이름, 사는 곳, 전화번호를 알려주지 않는다. ⑤ 아는 사람이라도 따라가지 않고, 부모님께 먼저 허락을 받는다. ⑥ 인도 안쪽으로 걷는 습관을 기르고 자동차 진행방향과 반대로 걷는다. ⑦ 선생님, 부모님과 함께 통학로 우범지역과 사각지대를 파악해 둔다. ⑧ 누군가 따라오면 슈퍼나 문방구 등 아동안전지킴이 집으로 들어가 도움을 요청한다. ⑨ 누군가 강제로 데려가려고 하면 .......

[6885] 냉장고 안전사용수칙 10계명 1. 냉장 보관 전 이물질이나 흙을 깨끗이 제거한다. 2. 냉장고 안의 식품을 취급할 때는 손을 깨끗이 씻는다. 3. 식품의 냉장고 보관 기간을 꼭 지킨다. 4. 햄·두부 등은 개봉 후 밀폐 보관하고 가능한 한 빨리 먹는다. 5. 먹다 남은 식품은 재가열 후 냉장고에 보관한다. 6. 냉장고 보관 음식은 70℃에서 3분 이상 가열한 후 섭취한다. 7. 냉동식품을 해동할 때는 냉장실이나 전자레인지를 이용한다. 8. 냉장실 온도는 5℃ 이하로 유지한다. 9. 냉장고 보관 식품의 양은 냉장고 용량의 70 이내로 한다. 10. 냉장고는 최소한 한달에 한번 청소한다. 출처 : 식약청 공동 냉장고 .......

[6884] 탈모예방 10계명 1. 두피를 항상 청결하게 하며 브로싱을 겸한다. 정상인들도 매일 샴푸를 하는 것이 좋으며 특히 지성두피일 경우에는 샴푸를 아침저녁으로 하는 것이 좋다. 아침 저녁으로 20~30회 정도 빗질하면 두피가 건강해진다. 샴푸 전 빗질을 하면 혈액순환을 도와 샴푸 효과를 높여준다. 2. 강한 햇볕은 피한다. 자외선을 오랫동안 쬐면 두피와 모발이 건조해 지면서 자극을 받게 되므로 양산이나 챙이 넓은 모자로 두피를 보호해 준다. 3. 콜레스테롤과 포화지방산이 많은 기름기 부위의 고기류 섭취를 자제한다. 육류 섭취시에는 소고기, 오리고기, 닭고기가 좋다. 과일, 야채 콩류 같은 .......

[6883] 상사의 컨펌을 받기 위한 10계명 1. 회사가 바라보는 숲을 보라2. 컨펌 일정을 미리 통보하라3. 보고는 짧을 수록 좋다4. 보고서는 읽는 사람 시각에서5. 복수안으로 상사에게 선택권을 6. 지휘 계통을 뛰어넘지 마라7. 상사를 빛나게 하라8. 비교 자료로 설득력을 높여라9. 상사 의견 경청한 후 반대하라10. 컨펌 실패땐 ‘오답 노트’ 만들라 출처 : 컨펌을 이끌어내는 기술(공문선 지음)

[6882] 숫자로 풀어본 십계명1 일일이 따지지 말자2. 이것저것 다하려고 하지말자3. 삼삼오오 모여 즐겁게 살자4. 사생결단하듯 살지 말자5. 오기부리며 살지 말자6. 육체적으로 건강하자7. 70%의 성취에 만족하자8. 팔팔하게 힘차게 살자9. 구구절절 변명하며 살지 말자10. 10%는 어려운 이웃에 베풀며 살자 출처 : 이성주의 건강편지

[6881] 새내기를 위한 대학 10계명 첫째, 모든 일은 스스로 결정하라. 대학과 고등학교의 가장 큰 차이는 대학에는 학생을 ‘이끌어주는 손’이 없다는 점이다. 시간표는 어떻게 짜야 하는지, 하루에 몇 시간이나 강의를 들어야 하는지, 리포트는 어떻게 쓰고 시험공부는 어느 정도 해야 하는지 등을 아무도 알려주지 않는다. 교수와 조교는 단지 도움을 줄 뿐, 사소한 문제든 큰일이든 결정은 학생 스스로 해야 한다. 둘째, 부모에게 의존하려 들지 말라. 대부분의 대학 새내기들은 지금까지 부모의 자상한, 혹은 귀찮을 정도로 시시콜콜한 간섭과 걱정에 익숙해 있을 것이다. 그러나 대학생이 된 만큼 이러한 부모의 지도편.......

[6880] 맞선 성공 10계명 1. 좋은 분위기를 위한 사전 답사는 필수=누구나 낯선 장소나 음식 앞에서는 긴장하기 쉽다. 이름도 모르는 메뉴판을 앞에 두고 쩔쩔매지 않으려면 사전 답사를 가는 정도의 센스가 필요하다. 2. 맞선 당일에는 새 옷이나 지나친 액세서리는 피하자=소개팅을 위해 구매해 놓은 옷이 있다면 미리 한 두 번 정도는 입어보자. 새 옷을 입은 날에는 왠지 모르게 신경이 쓰이게 되고 어색할 수도 있기 때문이다. 또한 너무 치장한 느낌이 들어도 마이너스 이미지를 줄 수 있다 3. 적어도 약속시간 5분 전에는 도착한다=첫 만남에서 가장 중요한 것은 첫 인상이다. 늦어서 헐레벌떡 뛰어오는 모습을.......

[6879] 직장에서 성공하기 위한 10계명① 팔을 걷어붙이고 조직의 해결사가 되라 조직이 원하는 최고의 인재는 문제 해결형 인재다. 학력, 학점, 외국어 실력만으로는 안 된다. 확실한 실무 역량을 갖추고 주변의 말에 기울이면서도 자신의 생각을 실천할 용기를 지닌 사람이다. ② 상사와 맞서려면 회사를 떠날 각오를 하라 조직의 모든 업무는 기본적으로 상사와 연결되어 있고 상사가 쳐놓은 선은 조직의 가치와 지향성을 담고 있다. 그래서 상사와 어떤 관계를 맺느냐에 따라 내 업무의 효율성과 성과가 판이하게 달라진다. ③ 뽑을 땐 학벌이지만 키울 땐 충성도이다 비록 채용과정에서 학벌을 중시하지만 .......