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갬성타는 아저씨 광화문선비의 강릉이야기

갬성타는 아저씨 광화문선비의 강릉이야기는 강릉에 숨겨져 있는 아름답고 멋진 이야기와 함께 건강과 배움 그리고 이를 통해 경제적 자유를 추구하는 디지털 마케팅 메세지를 생산합니다.
블로그"갬성타는 아저씨 광화문선비의 강릉이야기"에 대한 검색결과1522건
  • [비공개] [5141] PRO 다이어트 10계명

    [5141] PRO 다이어트 10계명 1. 가공식품 섭취를 피한다. 2. 끼니를 절대 거르지 않는다. 3. 채소, 해조류, 버섯 등을 많이 섭취하여 칼로리 밀도를 낮춘다. 4. 매끼니 저포화지방-고단백 식품을 충분히(하루 남자 75g 이상, 여자 60g 이상) 섭취한다. 5. 당질 섭취를 총섭취에너지의 50% 수준으로 줄이고, 혈당지수가 낮은 음식을 주로 섭취한다. 6. 저녁식사에서 당질섭취를 제한하거나 최소한으로 줄인다. 7. 오메가-3지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어, 정어리, 꽁치, 참치)을 많이 섭취한다. 8. 과일, 견과류(호두, 잣), 올리브유를 매일 적당량 섭취한다. 9. 물을 하루 2ℓ 이상 충분히 마신다. 10. 술을 마시지 않거나 3잔 이내로 적당량.......

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  • [비공개] [5140] 덴쓰의 10가지 성공법칙

    [5140] 덴쓰의 10가지 성공법칙(Dentsu's 10 Working Guidelines) 1. 일은 스스로 창조하는 것이지 누가 시켜서 하는 것이 아니다.Initiate projects on your own instead of waiting for work to be assigned. 2. 일은 앞서서 추진해나가는 것이지 수동적으로 받는 것이 아니다.Take an active role in all your endeavors, not a passive one. 3. 큰일을 잡아라. 작은 일은 자신을 작게 만든다.Search for large and complex challenges. 4. 어려운 일을 노려라. 그것으로 당신은 발전한다.Welcome difficult assignments. Progress lies in accomplishing difficult work. 5. 일을 시작하면 포기하지 마라. 절대로 포기하지 마라.Once your be.......

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  • [비공개] [5139] 지하철 양보(讓步) 10계명

    [5139] 지하철 양보(讓步) 10계명 01. 임산부에게도 노인과 같이 자리를 양보하자. 02. 아이들에게도 자리를 양보하자.03. 양보를 받은 사람은 (묵례라도) 고맙다는 표현을 하자.04. 양보한 사람도 묵례로 답하자.05. 양보받은 사람이 먼저 내릴 경우 양보자에게 고맙다는 인사를 하자.06. 나보다 나이가 어리다고 하여 양보를 강요하지 말자.07. 경노석이나 임산부석은 최대한 비워두자.08. 양보는 의무적으로 하지말고 자발적으로 하자.09. 나보다 어르신이나 약자에게 양보하는 것을 원칙으로 하자.10. 양보 문화는 우리가 지켜야 할 문화임을 잊지말자. 출처 : 광화문남자(http://blog.naver.com/hrkweon1)

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  • [비공개] [5138] 키가 크는 식생활 십계명

    [5138] 키가 크는 식생활 십계명 1. 햄버거 피자, 치킨, 라면 같은 패스트푸드나 인스턴트 식품은 금물!몸에 이로운 비타민이나 무기질은 거의 들어있지 많고 인공감미료나 포화지방산, 소금 등 해로운 요소가 많이 들어 있어서 비만이나 소아 성인병을 만들기 쉽고 식욕도 떨어뜨리기 때문에 맛있다고 자주 먹는 것은 좋지 않습니다. 2. 콜라, 사이다를 마시면 뼈가 약해집니다.탄산음료의 톡 쏘는 맛은 바로 인산 때문인데, 인산은 뼈를 만드는 칼슘을 녹여서 소변으로 내보내 키 크는 데 방해를 합니다. 또 탄산음료를 너무 많이 마시면 뼈가 약해지고 치아도 쉽게 부식되어 버립니다. 3. 밥은 천천히, 꼭꼭 씹으세요.꼭꼭 씹을수록 침 속에는.......

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  • [비공개] [5137] 부모님께 해야 할 10가지

    [5137] 부모님께 해야 할 10가지 1. 사랑한다는 고백을 자주 해라. 아무리 들어도 싫증나지 않는 말은 사랑한다는 말이다. 사랑한다는 말처럼 달콤하고 따뜻한 말도 없다. 쑥스럽거든 편지라도 써라. 2. 늙음을 이해해야 한다. 자녀들이 부모에게 들을 수 있는 가장 큰 악담은 "너도 늙어 봐라"임을 잊지 말아라. 어른은 한번 되고 아이는 두 번 된다는 이야기가 있다. 더구나 노인의 시기는 정답을 말하기 보다 오답을 말하지 않기 위해 애를 쓴다. 3. 웃음을 선물해라. 보약을 지어 드리기 보다 웃음을 한 보따리 선물하라. 기뻐서 웃은 것이 아니라 웃기 때문에 기뻐진다. 마음이 즐거운 자는 항상 잔치한다(잠15:15). 부모님에게 웃음의 잔칫.......

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  • [비공개] [5135] 성공체질 11계명

    [5135] 성공체질 11계명 1. 주어진 삶에 적응하라.2. 인격이 성공의 밑천임을 기억하라. 3. 자신을 통제하는 습관을 가져라.4. 대가 없이 얻고자 하지 말라.5. 작은 일도 소홀이 여기지 마라.6. 실패에서 교훈을 배우라.7. 모든 일을 스스로 해결하라.8. 기회란 그리 많지 않음을 명심하라.9. 시간을 장악하라.10. 반드시 해야 할 일은 하라.11. 주변의 모든 사람을 선하게 대하라. 출처 : 빌게이츠

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  • [비공개] [5134] 인맥(고객관리) 11계명

    [5134] 인맥(고객관리) 11계명 1. 나를 기억시킬 수 있는 선물을 준비한다. 나는 명절이 되면 빳빳한 1000원권 지폐 신권을 선물한다. 선물은 독특해야 한다. 2. 인맥 리스트 업그레이드를 게을리 하지 않는다. 인맥 리스트는 제 때 제 때 관리해야 한다. 그렇지 않으면 쌓아둔 빨랫감처럼 날이 갈수록 손대기 힘들어진다. 3. 식사를 나누는 사소한 기쁨을 누린다. 10년 동안 나는 1000 사람과 점심을 먹었다. 1000%의 효과를 보았다. 4. 인간적인 인사를 잊지 않는다. 축하 카드 하나로도 상대는 감동한다. 5. 가식없이 대한다. 돈을 염두에 두고 만나면 그 관계는 실패한다. 나는 10억을 벌려고 노력한 적이 없다. 마음을 움직였을 뿐이다. 6. .......

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  • [비공개] [5133] 발명 15계명

    [5133] 발명 15계명 1. 변신하라 2. 투명하게 하라3. 쪼개어라 4. 자연을 이용하라5. 모방하라 6. 색깔을 이용하라7. 안전을 생각하라 8. 모양을 바꾸어라9. 꿈속에서도 생각하라 10. 섞어라11. 장애인을 생각하라 12. 식품도 발명이다13. 거꾸로 생각하라 14. 지키려거든 훔치는 자에게 물어 보라15. 예술 발명가가 되라 출처 : 당신의 능력을 보여주세요 (이태훈 지음)

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  • [비공개] [5132] 몸을 건강하게 해주는 8법칙

    [5132] 몸을 건강하게 해주는 8법칙 1. 걷기: 하루 8천 보 걷기 2. 수면: 8시간 수면 3. 식사: 80% 식사법 4. 수분: 하루 8잔의 물 5. 정신: 마음을 건강하게 해주는 8계명 6. 동작: 몸의 피로를 풀어주는 8가지 동작 7. 쌀밥: 88세 장수를 보장하는 쌀밥 8. 차: 108세 장수를 지켜주는 차 출처 : 50대, 이제는 건강에 올인하라 (홍자오광 지음)

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  • [비공개] [5131] 나의 성공 십계명

    [5131] 나의 성공 십계명 1. 무리하지 말되, 자신의 신념을 밀고 나가라2. 부끄러움을 버리고 지식을 얻으라3. 아무도 당신이 걱정하는 것만큼 당신을 지켜보지 않는다4. 기회는 새와 같다5. 너무 정직한 사람을 조심하라6. 내가 엎드려서 땅바닥을 기어가면 내 아이들도 기어서 따라온다7. '애프터서비스'의 인생 철학을 배우라8. 세상에는 팔지 못할 것이 없다9. 승리보다 패배에서 배울 점이 더 많다10. 아내와 자식은 물론 고객도 울리지 말라 출처 : 준비된 자만이 정상에 오른다 (고가 마사시 지음)

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