[6876] 그린 IT부서를 위한 10계명 ① 온라인 저장장치에 보관되어 있는 불필요한 데이터를 정리한다. ② IT 자산을 단일 위치에 통합하여 공유한다. ③ 절전 기능을 활용한다. ④ 에너지 효율 ㆍ 친환경 장비를 구매한다. ⑤ 종이 사용을 줄인다. ⑥ 종이 문서를 보관하지 못하게 한다. ⑦ 자원 사용자와 자원 소비 비용을 연계한다. ⑧ 사무실 내에서 재활용을 편리하게 만든다. ⑨ 장비를 업그레이드할 때는 실질적인 필요성을 고려한다. ⑩ 당신이 솔선수범한다. 출처 : 그린 테크(Green Tech)(월러스 지음)

[6875] 안티에이징 10계명 ① 먹는 양을 줄여라 비만과 장수는 동반할 수 없다. 소식이야말로 동서양 전문가 누구나 인정하는 수명연장의 첫 걸음이다. 섭취 칼로리를 30~50% 줄이면 노화가 지연되고 쥐에서는 평균 수명이 30%나 늘어났다는 연구 결과가 나와 있다. 당뇨병 심장병 뇌졸중 암 등 노화를 재촉하는 질환에도 더 강해진다. 소식이 성인병을 줄이는 측면도 있지만 음식물을 소화시키는 과정에서 나오는 유해활성산소가 덜 나와 노화속도를 늦춘다는 설명이다. 많이 먹으면 치아의 마모와 소화기관의 기능 저하도 앞당겨지는 만큼 소식이 필요하다. 평생 적게 먹으면 영양결핍이나 기력 저하가 올 수 있다는 반론은 있지만 .......

[6874] 부동산 사기 피해 줄이는 10계명 ① 우선 의심부터 해라② 무조건 현장 확인을 하라③ 개발 계획은 각 시,군,구 등에서 꼭 확인하라④ 등기부등본을 꼭 확인하라⑤ 짧은 지식이라도 중개업자나 매도자에게 아는척을 많이 하라⑥ 계약시 특약사항란은 구두가 아닌 명시를 하라⑦ 계약은 중개업자, 매도자, 매수자 셋이서 꼭 만나서 하라⑧ 매도자 재산세 영수증 등을 통해 일치하는지 확인하라 ⑨ 거래 전 사전비용을 요구하면 일단 경계하라⑩ 은행이 쉬는 날은 계약을 피하라 출처 : 내집마련정보사

[6873] 자전거 에티켓 10계명 1. 보행자를 우선 배려하자.2. 보행자를 추월할 때는 1m 이상 떨어져 돌아가자.3. 횡단보도를 지날 때는 자전거에서 내려 끌고 가자.4. 야간 주행 시 전조등이나 야광판을 부착하자.5. 도로 우측 가장자리로 다니자.6. 무리 지어 탈 때는 한 줄로 타자.7. 중앙선을 넘나들지 말자.8. 브레이크 등 자전거 성능을 수시로 점검하자.9. 두 손을 놓고 타지 말자.10. 술 마신 후 타지 말자. 출처 : 문화일보

[6872] 박중훈쇼 실패이유 5가지 1. 월마트와 닛산의 전철(前轍) 세계 1위의 할인점 월마트는 한국 시장에서 이마트에 참패했다. 전문가들의 공통된 분석은 "소비자 진단과 현지 적응에 실패했다"는 것이다. "싸고 괜찮은 물건만 확보한다면 나긋나긋한 점원이 없는 창고형 매장에 천장까지 상품을 쌓아놓아도 손님은 몰려온다"고 월마트는 자신했지만, 한국 소비자는 외면했다. 대신 한국 소비자는 눈높이의 매대와 친절한 점원이 있는 이마트에 환호했다. 월마트가 뒤늦게 매장 리노베이션에 들어갔지만, '불편하다'는 인식을 바꾸지는 못했다. '박중훈 쇼'에서도 월마트의 그림자가 보인다. 이 프로그램.......

[6871]자녀를 큰 천재로 키우는 10가지 방법① 공부를 왜 하는지 대화를 통해 깨닫게 해 스스로 하도록 한다. ② 어릴 적에 미술과 음악 등 예술을 가까이 하도록. ③ 명상을 하도록 권하고 자기를 통제하는 능력을 키우도록 돕는다. ④ 좋은 친구를 사귀도록 하고 친구에게 장점을 배우도록 가르친다. ⑤ 새로운 것을 추구하는 것을 독려하고 실패 자체를 문제 삼지 않는다. ⑥ TV 볼 시간에 독서와 대화를 하도록 유도한다. ⑦ 가족여행을 자주 한다. ⑧ 편지나 일기를 쓰면서 생각을 정리하도록 한다. ⑨ 아이들에게 부모의 가치(아무리 옳다고 여기는 것일지라도)를 강요하지 않고 스스로 판단하게 한다. ⑩ 사람을 .......

[6870] 아침 식사를 꼭 챙겨 먹어야 하는 7가지 이유 1. 신진대사 자극 아침을 챙겨 먹어야 신진대사를 자극해 우리 몸이 깊은 잠에서 깨어난다. 하루 세끼 중 가장 중요한 게 아침밥이다. 한 연구에 따르면, 아침에 섭취 못한 영양은 점심, 저녁으로는 보충이 안 된다. 아침 식사는 펌프질을 할 때 맨 처음에 붓는 ‘마중물’과 같은 역할을 한다. 아침을 먹어야 몸 속에 있는 에너지를 하루 종일 쓸 수 있고 칼로리 소모도 훨씬 늘어난다. 오전 내내 속을 비웠다가 점심 때 과식하면 식곤증이 오기도 쉽다. 식사를 하는 1차적인 목적은 에너지원을 공급받기 위해서다. 아무 것도 먹지 않고 하루를 시작하는 것은 공복 상태에서 달.......

[6869] 아이를 읽는 9가지 코드 1. 산만한 아이가 창의적이다.2. 예민한 아이가 예술적 감각이 뛰어나다.3. 고집센 아이가 주관이 뚜렷하다. 4. 적응이 느린 아이가 줏대 있는 아이로 자란다.5. 까다로운 아이가 생각이 깊다.6. 예측 불가능한 아이가 적응력이 뛰어나다.7. 부산스러운 아이가 ‘끼’가 많다.8. 낯선 것을 싫어하는 아이가 신중하다.9. 감정 기복이 심한 아이가 표현력이 풍부하다. 출처 : 아이를 읽는 9가지 코드(메리 시디 쿠르신카 지음)