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[비공개] 복부 비만 여성, 천식 위험도 높다?
당신의 복부 지금 어떠세요.복부 비만이 있는 여성은 천식에 걸릴 위험이 높은 것으로 나타났다고 하죠 이전 연구에서는 허리둘레가 두꺼운 사람이 날씬한 사람에 비해 심장병, 암 등의 위험이 높다는 것이 밝혀졌고 이번엔 천식 위험까지 있다는 사실이 추가된 것이라해요미국 북부 캘리포니아 암센터 연구팀은 여성 13만 명 이상의 신체 사이즈를 분석한 결과 비만인 사람은 천식으로 갈 위험이 2배 높았다고 밝혔다죠.특히 정상 체중이라도 허리가 35인치(약 89㎝) 이상이어서 전체적으로 사과 모양의 몸매를 가진 여성은 천식으로 발전할 위험이 37% 더 높았다고 합니다.연구팀은 복부 비만인 여성 수가 빠르게 증가하고 있다며 천식의 위험 요인은 환경적인 것도 있지만 비만, 과체중 역시 천식 위험을 높인다고 말했다합니다. 또 복부 비만이 심..추천 -
[비공개] 오래 볶은 원두일수록 위 부담 적다고요
좋아하던 커피를 위장 장애로 끊어야 했는데요.커피는 건강상 이점이 많지만 다양한 부작용 때문에 마시길 꺼리는 사람들도 있죠. 만약 위에 가는 자극 때문에 커피를 마시지 않는다면 원두 선택이 문제일 수 있다해요. 커피는 심장질환 위험률을 낮추고 암을 예방하는 항산화성분으로 기능한다는 보고가 있답니다. 운동 전 2~3잔의 커피를 마시면 운동 후 찾아오는 근육통을 예방할 수 있다는 논문도 있다죠. 하지만 커피만 마시면 속이 불편해지는 경험을 하는 사람들도 있습니다 커피가 위를 자극해 불편하다는 느낌이 든다면 원두를 바꿔보세요. 한 논문에 따르면 커피 원두는 가볍게 로스팅했을 때보다 진하게 로스팅했을 때 위의 부담이 줄어든다고 합니다. 로스팅을 오래 하면 커피의 맛이 좀 더 진해지는데, 이 같은 진한 커피에 든 특정 ..추천 -
[비공개] 17년 11/10일 주식시장과 파생시장 단상
약보합으로 마감하였습니다. 여전히 별다른 것은 없는 상황입니다. 그냥 오락가락하는 수준이라고 생각을 하고 있습니다. 소소한 재료들은 많으니까요. 이런저런 사람들과 이야기를 해 보면, 가끔 환상에 빠진 사람들을 보곤합니다. 이상주의에 물들어 있는 것은 좋은데, 현실 인식이 별로 안 된 경우를 많이 보죠. 우리 처지를 모른다고 해야 할까요? 하여간 그런 인식을 가진 사람들이 있습니다. 표현하기가 좀 그렇긴 하지만, 중소기업 국가에 환상을 가지고 있다고 할까요? 재벌에 대한 반감을 가지고 있으면서 말입니다. 중소기업만으로 우리나라가 충분히 강국이 될 수 있을 것이라고 신념(?)을 가진 사람들도 봅니다. 이걸 바보라고 해야 할지, 아니면 현실 인식 꽝이라고 이야기를 해야 할지 저도 헷갈릴 때가 많습니다. 기본적으로 우리나라 ..추천 -
[비공개] 17년 11/9일 주식시장과 파생시장 단상
약보합으로 마감하였습니다. 오늘이 옵션만기일이네요. 별다른 것은 없었고요. 장중 변동성이 막판에 좀 있었네요. 만기일에는 보통 그렇죠. 그렇다고 변동성이 큰 것은 아니고요. 그냥 나올 수 있을 정도였던 것 같습니다. 이렇게 11월물이 끝이 났네요. 금 모으기 운동 기억하시나요? 지난 IMF시절에 그걸 했었죠. 이에 관해서는 여러 이야기가 있는데요. 지나서 이야기지만, 희대의 뻘짓이었다고 할 수 있죠. 들리는 소문에 의하면 그걸로 챙긴 인간들이 제법 된다고 합니다. 국민들은 나라를 생각해서 집안에 있는 금을 모아서 어떻게 해볼 것으로 한 것인데, 그걸 기회삼아 챙긴 놈들이 있다는 것이죠. 인터넷에 찾아보면 이에 관해서 몇 가지 이야기가 있는데요. 진실 여부는 잘 모르겠습니다. 근데 충분히 일리가 있는 이야기같네요. 더 안 좋은 ..추천 -
[비공개] 17년 11/8일 주식시장과 파생시장 단상
강보합으로 마감하였습니다. 오락가락하고 있는데요. 별다른 것은 없습니다. 아시는 분들도 있겠지만, 삼성전자가 11/1일부터 자사주 매입을 또 하고 있습니다. 보통주 71만 2천주, 우선주 17만 8천주를 매입한다고 하더군요. 3개월 정도 예상한다고 합니다. 이건 신문기사를 찾아보면 나오는 것입니다. 이것을 보면 변수가 나오지 않는 이상 지수에 큰 변화가 없을 것임을 알 수가 있다고 하겠습니다. 자주 언급을 하고 있지만, 우리나라는 반도체에 너무 의존하고 있습니다. 상당히 안 좋은 것이라고 할 수 있죠. 그 이외의 장치산업은 중국에 밀려 현재 고전중인 것으로 알고 있습니다. 표면적으로 드러나지 않았을 뿐이죠. 아주 심각한 것으로 알고 있습니다. 반도체 경기가 좋아서 그것 때문에 묻혀 있다고 해야 할까요? 상황이 많이 안 좋은 것으로 ..추천 -
[비공개] 업무 공간 유해물질 줄이려면?
과도한 업무도 스튜핏인데 사무 공기마저 탁하다면?직장인은 하루의 절반 가까운 시간을 사무실에서 보내고 있죠. 잘 때를 제외하곤 머무는 시간이 가장 긴 공간인 만큼 사무공간이 쾌적해야 건강도 지킬 수 있답니다. 그렇다면 업무공간은 유해물질로부터 얼마나 안전할까요. 사무실 안에는 건축자재에서 나오는 화학물질부터 먼지와 이산화탄소, 담배 냄새까지 건강을 위협하는 물질들이 존재한답니다. 유해물질 줄이기 사무실의 유해물질을 최소화하려면 평소 자주 만지고 사용하는 용품들을 좀 더 주의 깊게 다뤄야 한답니다. 가령 회계나 경리 업무를 보는 사람은 영수증을 자주 만지는데. 영수증은 비스페놀 A라는 화학물질을 함유하고 있는데, 이는 대표적인 생활 속 환경호르몬이랍니다 따라서 영수증을 정리할 때는 오랜 시간 손에 쥐고 ..추천 -
[비공개] 17년 11/7일 주식시장과 파생시장 단상
약보합으로 마감하였습니다. 별다른 것은 없고요. 기간조정의 연속이라고 할 수 있겠네요. 일단 미국시장이 중요하다고 봅니다. 미국시장에 변화가 없는 이상 우리나라 시장은 큰 변동이 없을 것으로 일단 보고 있습니다. 물론 자체적인 오락가락은 있을 수 있죠. 소위 말하는 일시적 변동성이죠. 비트코인에 관해서는 여러번 언급을 했는데요. 결과적으로 본다면 이건 공급이 제한되어 있습니다. 이 이야기는 그만큼 장난치기 좋다는 것이죠. 물론 희생양은 일반인들이고요. 욕심에 물든 사람들은 결국 언젠가는 크게 한 번 당할 것으로 봅니다. 그 시기만 모를 뿐이죠. 그리고 공급이 제한되어 있다는 것은 그만큼 핸들링 하는 세력이 있을 수 있다는 의미이기도 합니다. 그들이 핸들링을 얼마나 잘 하느냐에 따라 상황이 크게 다를 수가 있는 것이..추천 -
[비공개] 블로그마케팅강의가 필요하다면 제/공/모 카페로 고고~!!
블로그마케팅강의가 필요하다면 제/공/모 카페로 고고~!! 알 만한 사람들은 다 안다는 블로그마케팅~!하지만 모든 일이 다 그렇듯 누구나 도전 가능하지만 누구나 큰 수익을 창출하진 못한다는 것도 블로그마케팅을 조금이라도 해보셨다면 아실텐데요. 자격증처럼 공식화된 목록이 있는 것이 아닌지라 얼마만큼 알아야 해야 원하는 수익이 날까 고민이신 분들이 많으실 줄 압니다. 무엇이든 스마트폰으로 검색만하면 원하는 정보를 볼 수 있는 세상에서블로거들이 양질의 포스팅을 제공하고 그 대가로 블로그마케팅 수익을 올리려면 다양한 공부가 필요한 법!! 제휴마케팅을 공부하는 모임 카페에서 블로그마케팅강의를 참고해보세요. 카페 제/공/모 바로가기 : http://cafe.naver.com/smart9619 카페 '제휴마케팅을 공부하는 모임'은 ..추천 -
[비공개] 17년 11/6일 주식시장과 파생시장 단상
약보합으로 마감하였습니다. 오락가락하고 있습니다. 그래도 아직은 별다른 것은 업는 것 같습니다. 이번주는 옵션만기주죠. 의외의 변동성도 나올 수 있다고 봅니다. 단기투자의 경우에는 조심하는 것이 좋다고 봅니다. 일반투자자들의 경우에는 웬만하면 단기투자는 하지 않는 것이 좋죠. 우리나라 반도체 업체들이 선방에 들어간 것 같은데요. 생산능력을 올린다고 하죠. 반도체 가격이 워낙 좋으니까요. 이게 지금은 좋은 것처럼 보이지만, 실제로 그렇게 좋은 것이 아니죠. 후발업체들이 나오는 것이니까요. 특히 위험한 것이 중국업체들입니다. 중국에서는 반도체굴기라고 하더군요. 상당히 안 좋은 것인데요. 중국을 마냥 아래로 봐서는 나중에 큰 코를 다칠 수가 있죠. 아마도 기술력은 금방 따라잡을 것으로 봅니다. 결국 얼마나 견딜 수 있..추천 -
[비공개] 사우나 자주 하면 고혈압 위험 감소?
찜질방 사우나좋아하는 한국인들그런데요 사우나를 자주 하면서 땀을 흘리면 심장 건강을 증진시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다죠이스턴 핀란드 대학교 연구팀이 핀란드의 중년 남성 1600여 명을 대상으로 한 연구 결과, 일주일에 4~7번 사우나를 하는 사람은 한 번을 하는 사람에 비해 고혈압 발병 위험을 거의 50% 낮출 수 있는 것으로 나타났다해요 연구팀의 한 교수는 사우나 입욕은 별개의 생물학적 메커니즘을 통해 혈압을 감소시킨다며 사우나를 할 때 체온이 올라가면 혈관이 열리게 된다고 말했다해요.또 그는 이런 현상이 거듭되면 혈관 내부 막의 기능이 향상된다며 이와 함께 사우나를 할 때 나오는 땀을 통해 체액이 배출되고 몸과 마음이 편안하게 된다고 덧붙였다죠. 연구팀은 대상자들을 평균 22년간 추적 조사해 자료를 분석. 이 ..추천