1. 주변 사람들과 자신을 비교한다 어떤 사람들은 자신이 만든 완벽한 공예작품을 소셜미디어에 올려 손재주를 과시한다. 어떤 부모들은 남다른 자식 교육으로 주변의 부러움을 산다. 이런 사람들을 보고 자신이 부족한 면에 집착하는 것은 아무 도움이 되지 않는다. 뉴욕대 르네 엑셀버트 교수는 “다른 사람들 대신 우리 자신에게 집중하는 법을 배우면, 스트레스와 걱정을 줄이고, 행복과 자존감을 증가시키며, 보다 진실된 삶을 살 수 있다”고 말한다. 아무리 사소한 것이라도 스스로의 장점과 성과를 축하할 것. 또한 외부의 인정 없이도 자신에게 행복을 가져다주는 일을 찾아본다. 2. 모든 일에 책임을 떠맡는다. 직장의 프로젝트든 가족.......

https://user.zepeto.me/hrkweon

1. 일회용 마스크 사용 후 끈을 잘라 휴지통에 버리기(마스크 끈은 동물들에겐 올무가 될 수 있습니다) 2. 담배꽁초 버리지 않기(담배필터는 미세플라스틱으로 만들어 집니다) 3. 생활 쓰레기 분리수거 4. 커피스틱, 빨대 사용 줄이기 5. 비닐봉지 보다 장바구니 사용 6. 일회용품 사용 줄이기 7. 야외 활동 후 쓰레기 되가져 오기 8. 그물 등 어구류 버리지 않기 9. 바닷가에서 불꽃놀이 하지 않기(폭죽 잔해가 바다로 떨어집니다) 출처 : 해양경찰청

1. 자동재생 동영상 자동 차단 2. 더욱 빠른 웹사이트 브라우징 3. 시스템 리소스 부담 감소 4. 모바일 확장 프로그램 5. 크롬 못지 않게 쉬운 모든 장치 간 동기화 6. 더 깊이 있는 개인정보보호 7. 읽기 모드 8. 오픈소스 코드 출처 : itworld

1. 에어컨 사용 시 타이머를 잘 활용한다. 숙면을 하기 위해서는 체온이 1도 떨어지는 게 좋다. 체온을 떨어뜨리는 데 보통 에어컨을 사용한다. 숙면을 위해 에어컨 사용은 바람직하지만, 밤새 가동한다면 오히려 추위를 느껴 잠에서 깰 수 있다. 잠들고 난 뒤 1~2시간쯤 후에 에어컨이 멈추도록 타이머를 맞춰두는 것이 좋다. 그 후 외부온도가 상승하기 시작하는 아침 5시쯤 에어컨이 가동하도록 타이머를 설정한다. 이렇게 하면 더위로 인해 확 잠에서 깨는 것을 방지할 수 있다. 2. 아침에 햇빛을 30분 이상 쬔다. 오전에 햇빛을 쬐면 저녁에 멜라토닌 분비가 늘면서 숙면에 도움을 준다. 멜라토닌은 생체리듬을 조절하는 중요한 역할을 한다.......

1. 카카오 2. 네이버 3. 토스 4. 페이코 5. 통신사패스 6. 삼성패스 7. KB국민은행 8. 신한은행 출처 : 외교부

1. 백미에 콩을 섞어 먹는다. 완두콩·콩을 쌀밥과 함께 먹으면 리신, 메티오닌, 아르기닌, 히스티딘 등 9가지 필수 아미노산을 모두 섭취할 수 있다. 필수 아미노산이 모두 들어간 완전 단백질은 대부분 고기·생선 등 동물성 식품이기 때문에, 특히 채식을 주로 하는 사람들은 쌀과 함께 콩·완두콩을 먹는 것이 매우 중요하다. 2. 당근·시금치·호박 등 채소와 함께 먹는다. 쌀밥에 채소를 곁들이면 백미의 낮은 식이섬유 함량을 보충하는 데 도움이 된다. 채소엔 칼슘·비타민C·철·엽산 등의 영양소도 포함돼 있다. 3. 채소·고기를 함께 먹는다. 미국 농무부(USDA)는 전체 접시의 절반은 전분이 없는 채소·과일로, 4분의 1은 고기·생선 또는 가금.......

1. 인도인의 시간관념은 우리와 다르다 2. 남이 주는 음식 먹지 말기 3. 잔돈을 만들자 4. 마약류를 조심하기 5. 흥정을 즐기자 6. 옷차림은 조심스럽게 7. 한국에서 환전은 미국달러로 준비 8. 동물 조심하기 9. 나에게 접근하는 사람을 조심하자 10. 현지 문화를 존중하자 출처 : 노컷뉴스