심장에 좋은 음식~ 토마토 요리~토마토 ‘비타민의 보고’라 불릴 정도로 영양이 풍부한토마토는비타민 B·C·E군과 베타카로틴을 풍부하게 함유해혈관 벽을 튼튼하게 보호하며,루틴 성분은 모세혈관벽을 강화해혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.또 토마토의 붉은색을내는 리코펜은 혈관 찌꺼기를 제거하고혈액을 맑게 하는 효과가 있다.토마토 해산물리조토 재료 홍합 300g, 모시조개 200g, 칵테일새우 16마리, 양파 1개,닭 육수 5컵, 불린 재스민 라이스 3컵, 토마토페이스트 1컵, 모차렐라치즈 1/2컵,화이트와인 4큰술, 파르메산 치즈가루 2큰술, 다진 마늘 1큰술,올리브유 적당량, 딜·소금·통후추 약간씩토마토 해산물리조토 만들기1 홍합.......

반찬가게 주부창업으로 성공한 진이찬방 신월점 탐방기 2탄~반찬가게 진이찬방 신월점의 내부매장안 입니다.~이렇게 반찬들이 아주 예쁜 빛깔로 반찬들이 가지런히 구비되어 있어요~다양하고 맛있는 반찬들~ 다먹어보고 싶네요~우선 멸치볶음과 메추리알조림이에요~ 밥에 물말아 먹어도 아주 맛있겠어요~^^메추리알조림 너무 맛나보이지 않나요?!!쥐포채양념 반찬인듯~ 이건 아이들도 좋아하고 어른들도 좋아하고~건조된 문어말린거에 양념한 반찬이네요~ 빛깔이 고우네요~칼슐의 왕 ~ 멸치의 멸치볶음입니다..밥에 주먹밥만들때도 아주 맛있는 반찬이죠?~!!도라지양념반찬이네요~여기에 밥에 비벼먹어도 맛있겠어요~ 침이 꿀꺽 넘어 갑니다.. ㅎ.......

반찬가게 창업으로 성공한 진이찬방 신월점 탐방하다~1탄반찬가게 창업으로 성공한 진이찬방 신월점에 방문하였습니다.신월점은 서울시 양천구 신월동에 위치한 경창시장안에 위치하고 있어요~반찬가게 프랜차이즈 진이찬방 외관사진입니다..시장안에 제일 깨끗하고 시장안을 지나가다 보면눈에 확 띄는걸 볼수 있습니다.. 깔끔하죠?!!^^반찬가게 진이찬방 신월점 내부간판입니다~!!반찬가게 진이찬방 신월점에 찾아온 손님들이 많았는데요..먼저 유치원에서 아이를 데리고 온 어머님과 같이진이찬방에 들러주셨네요..!!!옆에 유치원이 있는데 유치원끝나면 학부모들이 아이들을 데리고 오느라바로 반찬가게 후르륵 단체로 많이 방문하고 구입한.......

아침에 먹을 따뜻하고 간편한 식사~닭가슴살 콘소메 스프쌀쌀해진 아침에 먹을 따뜻하고 간편한 식사거리로'닭가슴살 콘소메 스프'를 소개합니다.콘소메란 고기로 만드는 맑은 국물 요리를 말하는데,우리 식으로 치면 '맑은 고기국'에 해당한다.보통 고기육수를 만들 땐 뼈를 많이 사용하지만 용씨는 닭뼈를 이용하지 않고닭가슴살과 베이컨을 이용해 간단히 콘소메를 만들어 냈다. 여기에 오이와맛을 내는 한 두 가지 야채를 첨가했다.오이와 닭 콘소메는 맛에 있어 궁합이 잘 맞는다 .닭가슴살 통조림만으로도 국물을 우려낼 수 있어 간단하게 영양이 듬뿍들어간 수프를 만들 수 있다.면역력 높이고 체지방은 줄이고닭가슴살 콘소메 스프는 건.......

황사에 좋은 음식~잡곡밥과 콩나물국~황사 음식이라고 해서 별다를 것없다. 평소에 먹는 밥상에 미역이나 다시마,도라지 등을 활용해 밑반찬을 만들고 밥은 잡곡밥,국은 콩나물이나 북어국을 끓여 차리면 된다.더불어 물은 많이 마시는 것이 좋다. 몸 속에 수분이 부족하면 호흡을 통해 들어온 황사 먼지가 배출이 원활하게 안될 수 있기 때문이다. 하지만 커피나 녹차 등 이뇨작용이 있는 음료는 몸의 수분을 많이 빠져나가게 도와 불리하게 작용할 수도 있으니 조심해야 한다.채소나 과일 등 농수산물은 평소보다 더 꼼꼼히 세척해야 하는 것은 기본 중 기본. 황사에 노출된 채소, 과일 등 농수산물은 충분히 세척한 후에 섭취하고, 식품 가공.......

창업을 고민중인 주부들에게 추천할 만한 요즘 뜨는 소규모 초보 주부 창업 아이템 반찬가게창업을 고민중인 주부들에게 추천할 만한 요즘 뜨는 소규모 초보 주부 창업 아이템이 있다. 바로 반찬가게 창업이다. 과거에 비해 요즘은 맞벌이를 하는 가정이 늘어나면서 반찬과 국을 사서 먹는 가정이 점점 늘어나고 있는 추세이다. 그렇기 때문에 요즘 뜨는 창업으로 반찬 전문점이 한창 인기를 끌고 있다.반찬가게로 전국 40여 개의 체인점을 운영중인 진이찬방(www.jinifood.co.kr/)은 2001년 1월 창립 이후 대한민국 1등 반찬전문 체인업체 라는 칭호를 자신 있게 내세울 수 있는 시스템과 체계를 갖춘 회사로 성장해온 반찬가게 체인점이다.진이.......

집 안의 전자파를 막을수 있는 방법!!무릎 위에 노트북을 얹고 전화 통화를 하는 당신, 이 칼럼을 읽고 난다면 내일부터는그것들과 안녕을 고하게 될지도 모르겠다. 당신이 감지하지 못한 무시무시한 전자파 이야기.집 안의 전자파를 막아라!조그만 생활습관 하나만 바꿔도 집 안에 흐르는 전자파를 잡을 수 있다는 사실.그동안 몰랐다면모를까, 이제부터라도 집 안의 나쁜 전자파를 내보낼 때다.조명, 제대로 알고 쓰자형광등에는 변압기의 일종인 안정기가 달려 있는데, 여기에는 백열등보다 훨씬 높은 자기장을 방출하는 전자가 들어 있다. 또 형광등 빛은 자체적으로 강력한 전기장을 만든다는 문제도 있다.가장 괜찮은 조명은 LED 전등으로.......

기침이 날 때 대추채 쇠고기말이대추는 비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시켜 주는 효과가 있어 과일이라기보다는 약으로 더 많이 인식되고 있다. 특히 각종 여성 질환에탁월한 효과가 있으며, 여러 장기 중에서도 특히 소화기 계통을 편안하게 해주고천식이나 아토피 증상을 완화시키는데도 도움을 준다.감기가 아니더라도 대추를 평상시 자주 섭취하면 비타민류·식이섬유·플라보노이드·미네랄 등의 성분이 노화를 방지하는 동시에 신경을 이완시켜잠이 잘 오게 하는데도 효과를 발휘한다.대추의 쌉싸름한 맛은 좋아하는 사람도 있지만 싫어하는 사람도 적지 않다. 특히 나이가 어리면 대추의 맛을 즐기기 힘들다. 쇠고기에 곁.......